12日の夜は味噌汁、トースト、納豆
味噌汁食べました。油揚げとワカメ。 ３杯も…その内一杯にはご飯を入れてしまいました。お腹いっぱいだったはずなのに…野菜サラダ バタートーストにハムとチーズのせたものを１枚と バタートースト小さめのパン..
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7日のお昼は塩スパゲッティ
いつもはナポリタンだが、今朝食べ過ぎたからね。というわけで、本日は塩スパゲッティいつもながら大盛りだねぇ。いえいえ、これで普通サイズですから。７００円安いんだわ。味噌汁  
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30日のお昼は久しぶりにナポリタン
久しぶりのような気がするプランタンのナポリタン相変わらず量が多いよね。半分くらいで満腹感来ます。残りは惰性ですか?!じゃ、食べなきゃ良いのに。でもね、やっぱり残せないんですよ。味噌汁
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日本の風土にはもともとカルシウムが少ない！カルシウム不足が骨粗鬆症に！
　　日本の風土にはもともとカルシウムが少ない！カルシウム不足が骨粗鬆症に！ 　日本の風土にはもともとカルシウムの少ないのです。欧米に比べると、１／３、１／４という低さです。当然飲み水に含まれ..
タグ： カルシウム 骨粗鬆症 味噌汁 出汁 ミネラル 骨折 伝統的日本食 煮干し 生野菜

18日の夜はひじき、サラダ、味噌汁、トースト…
夜はひじき煮から野菜サラダ味噌汁　豆腐、油揚げ、わかめバタートースト　2枚海老とホタテのアヒージョラタトゥイユでした。けっこう食べたね。
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9月11日の朝はいろいろと食べましたよ。
豆腐200g58kcalでしょう油とごま油で納豆2パック 竹輪2本わさびでね味噌汁以上いろいろと食べました。大豆系しっかり抑えたところが良かったでしょうか。    
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9日の夜はロールパンと焼きそば
久しぶりにPelicanのパンをゲットした。食パンとミニロールパン。ミニロールパンを一つ食べた。で、それだけではちょっと物足りないので焼きそばと味噌汁 デザートは桃を一切れでした。ま、こんな感じで良い..
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週明けは曇り空から。
今日は台風の影響なんかな？風が吹いてて涼しい朝となりました。しかし今週は天気の悪い日が多いようで、今日も早ければお昼から雨だそうです#59136; そうそう#59131;昨日の訓練の時に..
タグ： 味噌汁 メバル 肩に違和感 値下がり 仕事が暇で助かった 病院 注射 サンマは豊漁？

男 一人暮らし 料理
最近ひさしぶりに料理をしてみました。私は男の一人暮らしで今までは滅多に料理はしてこなかった身です。数年前はたまに味噌汁や野菜炒めなどを作っていたのですが、それも最近は全くなくなりました。 しかし..
タグ： 味噌汁 一人暮らし 料理

毛ガニ 味噌汁
毛ガニの味噌汁のレシピもいろいろありますね？ 下記なども参考になることでしょう。 ttp://cookpad.com/search/%E6%AF%9B%E3%82%AC%E3%83%8B%..
タグ： 味噌汁 毛ガニ 毛蟹

30日のお昼は京都駅の近くでさわらの西京焼き
仕事で京都にやって来ました。ちょうどお昼なので…何にしようかな限定は弱いけど、唐揚げはなぁ…ということでさわらの西京焼御膳にしました。ご飯がとっても美味しいんです。おかわりしちゃいました。味噌汁も白味..
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8月22日の朝はサラダ、漬け物、味噌汁、トースト、ハムエッグ
野菜サラダミニトマトは甘いね。ワカメも良いんだわ。大根、キュウリ、にんじんの浅漬けしょう油と昆布、鷹の爪が良いアクセントです。たくあんアサリの味噌汁8枚切りのパンをバタートーストハムエッグ朝からずいぶ..
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