ロードバイクの室内トレーニングの様子をYOUTUBEにアップしました。
先週の日曜日は体調不良でライドに出れず、夕方にスマートトレーナー＆ZWIFTで室内トレーニングをした時の動画をYOUTUBEにアップしました！ スポンサーリンク 【..
タグ： YouTube TACX NEO SMART 360°動画 gear360 ロードバイクトレーニング

ケイデンス60～70rpmだと大腿四頭筋を使います。
今日はロードバイクトレーニングの日です。 前回（火曜日）のメニューはJons' Short Mixだったので、今回は20分メディオにしました！ スポンサーリンク ..
タグ： 20分メディオ FTP向上 スマートトレーナー ロードバイクトレーニング zwift

今日はやりました！インターバル＆スイートスポットトレーニング
カンブリア宮殿でたま木亭が出てましたね！ 今日はロードバイクトレーニングの日です。 前回は色々あり20分メディオになってしまったので今回は・・・ スポンサーリンク ..
タグ： たま木亭 インターバル＆SST zwift Jons' Short Mix ロードバイクトレーニング

20分メディオでzwiftのレベルが11になりました！
今日はロードバイクトレーニングの日です。 前回のトレーニングがZWIFTでJons' Short Mixをしたのですが・・・きつかった。 当分したくないと思うのは歳のせいでしょうか・・・で..
タグ： 20分メディオ スマートトレーナー ロードバイクトレーニング zwift

スマトレにセットしているFELT F75から発生する異音
今日はロードバイクトレーニングの日です。 スマートトレーナートレーニングは7日振り。 本日のメニューは11日振りです。 スポンサーリンク 【今日のトレー..
タグ： スマートトレーナー zwift ロードバイクトレーニング Jons' Short Mix

ロードバイクのVRトレで清滝峠ヒルクライム！
今日はロードバイクトレーニングのひです。 前回（火曜日）のトレーニングがZWIFTだったので今回はVRトレにしました！ 【VRトレ】実際のコースのログを使ってスマートトレーナーで再現しトレ..
タグ： VRトレ 清滝峠ヒルクライム スマートトレーナー ロードバイクトレーニング

iPhone修理しました。FTP値設定アップは・・・
先日、靴を履く時に胸ポケットから落下しガラスが割れたiPhoneでしたが・・・ 日曜日のライドでサイクルジャージのポケットに入れてライドに出掛けてましたが、帰宅すると割れが進み液晶が変な..
タグ： zwift スマートトレーナー iphone修理 Jons' Short Mix ロードバイクトレーニング

SST(スイートスポットトレーニング）は、三本ローラーのメディオより低強度！？
昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛です。 腹筋も筋肉痛なので本日は腹筋休み。で、ロードバイクトレーニングです！ スポンサーリンク 【本日のトレーニング内容】..
タグ： zwift ロードバイクトレーニング スマートトレーナー Jons' Short Mix

ZWIFTでロンドンの街を疾走
今日はロードバイクのトレーニングにの日です。 月末で帰宅時間が遅いので早く終わり、効率の良いトレーニングメニューを！ スポンサーリンク 【本日のトレーニン..
タグ： ロードバイクトレーニング Jons' Short Mix スマートトレーナー zwift

zwift companionでJons' Short Mixをやってみました。
昨日の筋トレで大胸筋全体と脛！？が筋肉痛です。 脛は朝から、大胸筋の方は昼過ぎから筋肉痛。 大胸筋は腕立て伏せを追い込んだので理解出来ますが、脛が・・・意味不明・・・ よくよく考える..
タグ： ロードバイクトレーニング スマートトレーナー zwift Jons' Short Mix

ロンドンをロードバイクで疾走！？
今日はロードバイクトレーニングの日です。 体が重かったので乗る気でありませんでしたが・・・ 30分で終わるトレーニングなら・・・という事で スポンサーリンク ..
タグ： zwift Jons' Short Mix ロードバイクトレーニング スマートトレーナー

スマートトレーナーでZWIFTトレーニング【Jons' Short Mix】少し慣れた！？
今日はロードバイクトレーニングの日です。 時間が合えばZWIFT companionでSST（スイートスポットトレーニング）をしてみたかったのですが、残念ながら時間が合わず、一人ズイフトトレーニ..
タグ： スマートトレーナー Jons' Short Mix ロードバイクトレーニング ダイエット