豆乳は、.ダイエット効果抜群！
   ダイエットの仕方は色々あると思いますが、ダイエット効果がとても高いのは豆乳ダイエットです。 豆乳には、ビタミンＢ１とＢ２、大豆ペプチドといった成分が多く含まれています。 これ..
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ビタミンＢ
ビタミンＢは各種あります。バランスが大切なので複合的にビタミンＢ群として摂取することが大切です。 厚生労働省の説明では、皮膚や粘膜、赤血球などを助ける栄養素です。 神経の働きや目にも必要なビタ..
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