90回
ヒンズースクワット10回ｘ9セット＝90回 腕立て伏せ5回+6回+4回＝15回 （昨日よりは、腕立て伏せの時に、力を出せた感がある） 自重のダンベルカール10回ｘ3セット＝30回（片..
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90回
ヒンズースクワット10回ｘ9セット＝90回 腕立て伏せ3回+6回+6回＝15回 自重のダンベルカール10回ｘ3セット＝30回（片腕で） 布団の上で、軽く跳ねる運動を40回 軽い..
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60回
ヒンズースクワット10回ｘ6セット 今日は、以上。 昨日、少し、きつい運動をしたので、 なんとなく、疲労感有。 ま、こういう日もなきゃいけないってことで。 今日は、休憩日..
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60回
ヒンズースクワット10回ｘ6回＝60回 腕立て伏せ6回ｘ6回＝36回 軽い腹筋、適当。 軽い前蹴り40回 軽い横蹴り40回 握力、適当。 こんなところか。 こ..
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一人しかいないんだよな
何かをすることも 人を笑わせたり 感動させたりも 勉強をしたり ぼーっとしたり 雪かきをしたり なんだかわからないことをしたりね 生きていくことは ちょっと楽しいことだよね ..
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