一駅
久々に仕事帰りに一駅歩いた。 最近は涼しくなってきたので、歩きやすいねぇ。 いつも降りる駅の一つ手前の駅で降り、ノルディックウォーキングらしい格好に。 らしい格好とはいっても、ちっちゃいライ..
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☆ノルディックウォーキング ☆BCリーグ －新潟アルビ ☆J１リーグ －アルビ新潟 ☆なでしこリーグ －新潟レディス
昨日はノルディックウォーキング、文字どおり「初めの一歩」でした。 9時30分、集合場所の八幡公園駐車場に集合。ストラップの取り付けやポールの長さの調整の仕方など専用ポールに取扱の説明を受け、基本..
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☆ノルディックウォーキング ☆BCリーグ －新潟アルビ －来シースも2地区制
「じぃーじ」は、8月ノルディックウォーキングを始めます。 ノルディックウォーキングとは、北欧フィンランドが発祥の地で、世界で約1千万人、日本では10万人ほどの愛好者がいるといわれています。 ..
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ノルディックウォーキングのポール　これがカッコいい!
ノルディックウォーキングのポールを持って歩いている人をよく見かけるようになりました。 ポールを握ってさっそうと歩く姿は結構目立つけど、 カッコイイですね。 NHKの「ゆうどきネッ..
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血糖値　降下　食べ物　運動　大特集２
今回は第２弾です。血糖値を下げるには食事の仕方を少し考える必要が有るかもしれません。そんな血糖値を下げてくれる美味しい食材についてご紹介します。 『１，五穀』 五穀とは雑穀を五種類取ろうという..
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病気にならない歩き方
みなさんこんばんは 今日も習慣化のその場駆け足１分とトランポリン１分しました。 もう少しやりたかったのですが教えの通り、小さく始めていきたいと思います。 最近読書しましたか？ 私は..
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ノルディックウォーキングは大股歩きが理想です
ノルディックウォーキングを始めて半年経ったツレさん。 始めは歩くことに慣れるのが大事と、歩き方は気にしないことにしていたけれど、だんだん歩くことに慣れてきたので、次はノルディックウォーキングらしく歩..
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丹沢湖の紅葉
11月はせっかく紅葉の季節なので、丹沢湖をノルディック・ウォーキングで紅葉見学。 朝、駐車場に着くとすでに多くの人がいました。 駐車場でもきれいな紅葉だったのでスタート前に何枚か写真を。 ..
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9月のノルディック・ウォーキング
9月は津久井湖へ行ってきました！ 合計7回 距離　：52.39km 消費カロリー　：　3169カロリー
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9月のノルディックウォーキング
8月は結局一度も歩かず・・・ 9月のノルディックウォーキングの結果です。 合計7回 距離　：52.37km 消費カロリー　：　3169キロカロリー さて9月は津久井湖周辺のウォーキン..
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一駅歩く
時々仕事帰りに一駅歩いてます。 だいたい４ｋｍくらいの距離。 昨日も歩いてみたけども台風の影響なのか背中から押されるような追風。 なんかいつもよりも早く楽に歩けたような。 結果もち..
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早朝のウォーキング
2013-09-22 3連休の真ん中。 早朝、ノルディックウォーキングで茅ヶ崎パークから辻堂海浜公園を経て鉄砲道で戻ってきました。 朝は今までの暑さもなく（それでも歩いていると暑いけど）比較..
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