週末は腸内洗浄しました
久しぶりの腸内洗浄です。しょっちゅうする必要はないのですが、2，3ヶ月に一度はやっておきたいなぁって思うのですが、もともとが面倒くさがりなので、ソルトウォーターバッシングやってみたり、手をかえ..
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花粉症が悪化しているような気がします。。。
目元、鼻の周辺と鼻の中の保湿で３月上旬は乗り切れたのですが、明らかに花粉症の症状が悪化してます。 週末に、食事制限を行ったのは、即効性があるかはわからなかったのですが、胃腸をなるべく休め..
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最近気づいた、デトックスにいい食材
先日、福岡へ旅行に行って思ったことは、毎度旅行の旅にお通じが悪くなるのですが、福岡ではそんな心配はどこへやら・・・な感じでした。 理由は、二つあるのですが、ここではある食材を取り上げたい..
タグ： 腸内環境 福岡 デトックス 腸活

冬のダイエットの成果
体重計は壊れていて、体重はわからないものの、ここ3か月で、しっかり痩せることができました。 体重はわからなくても、ウェスト回りや太ももの周りの感じはパンツのフィット感というか、ゆとりが出..
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酵素ドリンクでプチ断食して確実に痩せよう。プチ断食のコツとは。
酵素ドリンクでプチ断食するのにはコツがあります。 プチ断食というのは、1日～3日程度、固形物を食べない で過ごす健康法です。 とはいえ、まったく食べない状態を続けるというのは..
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まだまだ鍋おいしいですね。
昨晩は、白菜ときのこをたくさん使った鍋を食べたのですが、風邪をひいた身にはとても優しい食事。 今年は職場の方が、 「白菜を鍋にするなら、重曹を少し入れるといいよ。」 とアドバ..
タグ： デトックス ダイエット 食べ過ぎ

こんにゃくを凍らせた氷こんにゃくは超うまくてヘルシー
今日2月27日(月)あさイチは、氷こんにゃくレシピにくぎづけ！。 今までこんにゃくのレシピといえば １．おでん ２．筑前煮風煮物 くらいしかやっていなかったけれど 今日紹介さ..
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花粉症始まってしまいました。
今日からついに花粉症が発症。毎年のこととはいえ、ものすごくストレスを感じてしまいます。 その花粉症がついに発症。 今日は、昼過ぎからずっと鼻づまり。口呼吸で少々頭痛がしていて、悩ましい..
タグ： デトックス 花粉症 アレルギー 腸内環境

福岡旅行してました( ´ ▽ ` )ﾉ
いわゆる食い倒れな旅でした。 そういうことで、せっかくダイエット日記を書き始めたものの、しっかり食べて、しっかり太ったのかなぁ。体重計壊れててよかった。 初日から、イカ食べたり、もつ鍋..
タグ： デトックス 食べ過ぎ

デトックスな週末。昨晩はヨーグルト作りました。
冬場はどうしても、日照時間が少なかったりと気分が落ち込みやすかったり、体調がいまいちに感じることがあります。 こういう時は、胃腸の状態をなるべく（即効性はないかもしれませんが）いい状態に..
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週末はデトックスな日にする予定
と決めた矢先からしっかりごはん。インスタントのお味噌汁を買ったので、冷ごはんのまま、おいしく。 でも、今日はしっかり水分とろうと思います。目標は、麦茶2リットル！飲み切れるかなぁ。 最..
タグ： 代謝アップ ウォーキング ダイエット法 デトックス

朝ごはん食べるタイミングが遅いみたい
直接の原因となるかは分かりませんが、朝食は、9時前に済ませておく必要があり、あまり、正確に実行できていないようです。 出勤が、ちょっと遅いので、食事のタイミングが9時を過ぎることが多い。..
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