100702-「ツナとお茶漬けの素のパスタ」（3人分）
【材料】 ・パスタ・・・250g ・ツナ缶・・・小1缶 ★水・・・2-3/4カップ ★塩・・・小1 ★オリーブオイル・・・大1 ・お茶漬けの素・・・1～1.5袋 【レ..
タグ： パスタ ツナ缶 オリーブオイル お茶漬けの素

348○「キムチとツナのポン酢パスタ」（1人分）
＜60＞ 【材料】 ・パスタ・・・1人分 ・ツナ缶・・・1/2～1缶 ・キムチ・・・大3 ・ポン酢・・・小2 ・バター・・・5gほど ・オリーブオイル・・・適量 ・海苔・・・適量 ..
タグ： ポン酢 ツナ缶 パスタ キムチ バター オリーブオイル 味付け海苔

347○「ツナポン酢パスタ」（3人分）
【材料】 ・パスタ・・・3人分 ・玉葱・・・3/4個 ・オリーブオイル・・・適量 ・マヨネーズ・・・小2 ・ツナ缶・・・1缶 ・ポン酢・・・適量 ・S&Bバジル・・・適量 【レ..
タグ： パスタ 玉葱 オリーブオイル ツナ缶 ポン酢 バジル

簡単炊き込みご飯
簡単にできる炊き込みご飯をご紹介#59130; 【材料　】 ・なめ茸　　　１瓶 ・ツナ缶　　　１缶 ・マヨネーズ　適量 ・米　　　　　　２合 ・塩　　　　　　小さじ１/２（必要な..
タグ： ツナ缶 炊き込みご飯 なめ茸

---●「和風ツナ颪パスタ」（3人分）
<20> 【材料】 ・パスタ・・・3人分 ・ツナ缶・・・1缶 ・大根・・・3～4cm程 ・大根の葉・・・有れば適量 ・大葉・・・5枚　※又は刻み海苔..
タグ： パスタ ツナ缶 大根 バター 大葉 ほんだし顆粒

3月18日 麻婆豆腐弁当
性懲りもなく、新しい弁当箱をまた買ってしまいました(´Д｀) 気づけば ４個目です。だって欲しかったんです！仕方がないではないですか(;_;) えっ、泣くぐらいなら買うなと言うのですか(゜∇゜) これ..
タグ： 豆腐 豆板醤 生姜 ブラックタイガー 卵焼き 海苔 白菜 アスパラガス ベビーコーン 大豆

ツナそぼろ
昨日のちらし寿司に使用した、ツナそぼろ。 作り方は簡単です#59126; 【材料】 ・ツナ缶 　 作りたい分 ・醤油 　 適量 　 笑 ..
タグ： ツナ缶 醤油 炒る ふりかけ そぼろ

---○「ツナ卵ガーリック醤油スパ」（2人分）
＜12＞ 【材料】 ・パスタ・・・200g ・ツナ缶・・・1缶 ・長ネギ・・・10cm ・にんにくチューブ・・・3cm ・醤油・・・大3 ・塩・コショウ・・・少々 ・オリーブオ..
タグ： ツナ缶 パスタ にんにくチューブ 長ネギ 卵 オリーブオイル

---○「白菜ツナの卵炒め」（3人分）
＜137＞ 【材料】 ・白菜・・・4枚 ・人参・・・1/4本 ・ツナ缶・・・1缶（汁は半分程捨てる） ・卵・・・2個 ・酒・・・大1 ・塩・コショウ・・・少々 ・サラダ油・・・..
タグ： 白菜 人参 ツナ缶 卵

291●「大根ツナ煮」（3人分）
【材料】 ・大根・・・6cm幅程の輪切り ・ツナ缶（油ごと）・・・1缶 ・醤油・・・大3 ・酒・・・大3 ・みりん・・・大3 【レシピ】 １：大根を拍子切り。 ２：鍋に材料..
タグ： 大根 ツナ缶 シーチキン

302●「白菜玉葱シーチキン炒め」（3人分）
【材料】 ・白菜・・・6枚 ・玉葱・・・1個 ・ツナ缶・・・1缶 ・みりん・・・大3（又は砂糖・・・大1.5）ほど ・醤油・・・大2.5 【レシピ】 １：玉葱をみじん..
タグ： ツナ缶 玉葱 白菜

すっごく簡単！スタミナ満点、バラ肉とネギとニンニクの芽炒めと大根とツナのスープ
バラ肉とネギとニンニクの芽炒めと大根とツナのスープを作りました。 今日は、休みが取れたため、平日のスキー場に冬休み中の子供二人を連れていきました。 ブリザードの中の極寒のスキーとなり、とっても疲れ..
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