2024.12.30 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド 【昼食】 ラーメン コーヒー　シュトーレン 【夕食】風呂上がり・・・ 牛乳 土手焼き炊き込みご飯　肉豆腐スープ　蕪甘..
タグ： ダイエット

2024.12.29 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ピザトースト 【昼食】 玉ねぎスープ　ピザフランス コーヒー　菓子 【夕食】風呂上がり・・・ 牛乳 玄米ご飯　蕪とリーキのクリーム..
タグ： ダイエット

2024.12.28 (土)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　メンチカツマフィンバーガー 【昼食】 酸辣湯麵 コーヒー　菓子　シュトーレン 【夕食】風呂上がり・・・ 牛乳 缶ジントニック　ジャ..
タグ： ダイエット

セックスのダイエット効果
一時期、セックスでダイエットとか部分痩せに効果があるとかいろいろな 情報が女性誌で特集が組まれたり、単行本も何種類か発行されてセックス で気持ち良く痩せて体型を維持しましょう、みたいな話がありまし..
タグ： セックス ダイエット 性欲 有酸素運動 全裸

2024.12.27 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　イングリッシュマフィン シュトーレン 【昼食】 かき揚げうどん 【夕食】風呂上がり・・・ 中華丼　カボチャ煮　もずくスープ 菓子　..
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2024.12.26 (木)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド みかん 【昼食】 グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ ワインソーダ　鶏皮ポン酢　砂肝焼き 鶏皮とポ..
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2024.12.25 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド 【昼食】 ワインソーダ　カレーパン　メロンパン 【夕食】風呂上がり・・・ 牛乳 玄米ご飯　なめこ汁　焼き鯖　きんぴら　そら豆と..
タグ： ダイエット

2024.12.24 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド 焼きおにぎり 【昼食】 グラノラヨーグルト　チキンスープ 【夕食】風呂上がり・・・ ホットクランベリー　ドライ納豆　小..
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2024.12.23 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　チキンサンド　シュトーレン 焼きおにぎり　みかん 【昼食】 グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ スパークリングワイン　鶏ポ..
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2024.12.22 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ツナサンド 【昼食】 玉ねぎスープ　ペペロンチーノ コーヒー　チョコシュトーレン 【夕食】風呂上がり・・・ スパークリングワイン　ロ..
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2024.12.21 (土)　冬至
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド 【昼食】 ちゃんぽん麵 【夕食】風呂上がり・・・ 牛乳 カボチャほうとう　蓮根きんぴら　かぼちゃ天麩羅　大根煮 みかん ..
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2024.12.20 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バタートースト ココア　みかん 【昼食】 ノンアルワイン　豚足 クッキー　みかん 【夕食】風呂上がり・・・ ホットクランベ..
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