ちゃんと続けて、ナンボです
久しぶりにスロトレやった・・・久しぶりだからきついのなんのって。だめですな、こんなことでは！《今日の運動》☆スロトレ　Aコース＋フォワードランジ＋カーフレイズ☆散歩（ちょっとまじめに歩く）１時間
タグ： ダイエット 運動

今日のダイエットその20
本日はデイケア行ってきました。 が、しかしバスの中で睡魔に襲われ 帰ってから速攻ダウンして3時間ほど寝てました。 疲れてたんでしょう(´･ω･｀) ってことで本日のダイエット日記行きます。..
タグ： ダイエット パンヤ

メタボ語録☆「思い立ったが吉日」メタボ対策とダイエットのヒント
「思い立ったが吉日」 だけど行動に移れない 明日から、 キリ良く来月から、 準備ができたら、 何かキッカケを見つけたら 少し時間の余裕ができたら・・・ そう思っているうちに ..
タグ： メタボ対策 ダイエット

麻婆蒟蒻ダイエット
コンニャクダイエットしています。 白滝を大量に買ってきて現在の主食としていますが、個性がない食材なので、いろいろ使えていいですね。 ダイエットに関しても、なかなか効果的。 いろいろコンニャクレシ..
タグ： 特価 ダイエット コンニャク 蒟蒻 麻婆豆腐

ダイエット⑥１か月報告
５月２３日から始めてちょうど１か月が過ぎた。 ８２．６ｋｇから　１か月で７５．６ｋｇまでになった。 約７ｋｇ減。 急すぎるのでは、言われるが、特に　絶食をしているわけではないので、 それほど過..
タグ： 継続 資格試験 ダイエット

リズムを戻そう
疲れがなかなか抜けないせいもあって、いったん生活のリズムが狂ってしまうとなかなか戻せないのが悩みの種。今朝もお客さんからの電話で目が覚める・・・・・・もうじき９時じゃん・・・これはいかん！さぁ、今日か..
タグ： ダイエット

サイズダウン
　そういえばダイエット前にパツパツだったジャージが最近はゆるゆるになってきました。 ゴムが切れたわけではないよ。（以前はゴムで腹が痒かった事があったなあ）笑い。 　会社の同僚にも以前とはシ..
タグ： ダイエット サイズダウン

Wii Fit 日記（第８８日）
BMI 23.46(-0.03) 運動貯金 54分 67kg台をキープ。 開始からはちょうど4kg減。 期間の設定は6ヶ月。 まもなく半分。 目標は達成できるのか？
タグ： Wiifit ダイエット

ちゃんと食べなくちゃ！
　お昼を食べてから買物に行き、戻ってきてからキッチンに立って、買ってきたものを調理。左の写真の上から、きのことピーマンのオイルマリネ。きのこはエリンギとブラウンマッシュルームを使ってます。真ん中はピク..
タグ： ダイエット 自炊

今日のダイエットその19
体調不良ですこんばんは。 既に眠いですが、本日のダイエット日記おば。 +0.2kg 朝　豆乳ジュース 昼　レーズンバターロール1個 夜　カレーライス･きゅうりの漬物･マグロかつ1切れ..
タグ： ダイエット 体調不良

「食事量は食欲まかせ」メタボ対策とダイエットのヒント！
メルマガ「メタボ語録」と連動して お届けします。 「食事量は食欲まかせ」 にすると、太ります 特に早食いの人は・・・ だからこそ、良く噛んでゆっくり食べるように 言われますね。..
タグ： メタボ対策 ダイエット