2021.10.21 (木)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン キャラメルマキアート 【昼食】 酸辣湯ミニ丼 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ご飯　小松菜ナムル　もずく酢　メンマ ..
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2021.10.20 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 冷コーンスープ　ピザフランス コーヒー　焼きいも 【夕食】風呂上がり・・・ ご飯　しめじスープ　豆腐の塩麴漬け　玉葱..
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2021.10.19 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 アップルティー　パン　焼きいも 【夕食】風呂上がり・・・ ご飯　小鍋　小松菜ナムル　玉葱漬 コーヒー　チョコマフィン..
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2021.10.18 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 焼きいも 【昼食】 コーヒー　チキン　ビスケット 【夕食】風呂上がり・・・ 缶チューハイ　餃子　叉焼　煮卵　ご飯 ..
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2021.10.17 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　カレーパン 【昼食】 味噌チャーシュー麵 かぼちゃプリン 【夕食】風呂上がり・・・ ご飯　味噌汁　ミックスフライ　切り干し大根煮 ..
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2021.10.16 (土)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 コーヒー　バーガー　パニーニ 梨 【夕食】風呂上がり・・・ 冷酒　刺身　玉子焼き　ご飯 コーヒー　モン..
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2021.10.15 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 お茶漬け 【夕食】風呂上がり・・・ アイスコーヒー　ドライ納豆 ご飯　かきたまスープ　焼き鯖　キャベツ塩昆布 切り..
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2021.10.14 (木)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン コーヒー　グラノラ 【昼食】 昆布茶　鰻おこわおにぎり 【夕食】風呂上がり・・・ アイスコーヒー　ドライ納豆 ご飯　..
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カジュアル減量17日・・・後
今日はやりません！！カロリー制限！と、心に誓ってからの～ハンバーグステーキ＆魚介のグラタンセットランチ！お腹いっぱい頂きました。お腹を減らせた今の私にとって、それはもう極上以外の何物でもありません。特..
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カジュアル減量17日目
カジュアル減量をはじめて17日経過しました。食べすぎないこと、お菓子を控える（禁止はしない（笑））程度のメニューなので大した減りとは言えませんが、お手軽な割に一応、効果は目に見えて出ているという事で、..
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2021.10.13 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 カレーうどん スープ 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース 海鮮丼　吸い物　紫蘇天麩羅 夕..
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2021.10.12 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 わかめスープ　ジャージャー麵 コーヒー　グラノラ 【夕食】風呂上がり・・・ ご飯　中華スープ　海老チリ玉子　キャベツ..
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