2021.12.27 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　トースト　魚肉ソーセージ コーヒー　菓子 【昼食】 カレー春雨スープ　小豆グラノラヨーグルト みかん 【夕食】風呂上がり・・..
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2021.12.26 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ　魚肉ソーセージ みかん 【昼食】 チャーシュー麵 コーヒー　菓子 【夕食】風呂上がり・・・ キレートレモン ビー..
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The Beck Diet Solution　①
The Beck Diet Solution　① というわけで、腰をやってしまった私はもっとも信頼するDr.から、“体重をおとして筋力をつける..
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2021.12.25 (土)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト 【昼食】 味噌チャーシュー麵 コーヒー　ドーナツ 【夕食】風呂上がり・・・ キレートレモン ご飯　玉ねぎスープ　ハンバーグ＆チキン..
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2021.12.24 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ　カレーバン　チーズパン 【昼食】 小豆グラノラヨーグルト みかん 【夕食】風呂上がり・・・ キレートレモン ボジョレーヌーヴォー泡　生..
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2021.12.23 (木)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バタートースト　バナナ 【昼食】 玉ねぎスープ　明太ピザフランス 【夕食】風呂上がり・・・ キレートレモン ご飯　中華スープ　鯖カツ　大根菜..
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2021.12.22 (水)　冬至
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　トースト　魚肉ソーセージ　バナナ 【昼食】 大根菜飯の目玉焼き乗せ 【夕食】風呂上がり・・・ キレートレモン 大根菜飯　うどん　油揚げと大根..
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2021.12.21 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　トースト　魚肉ソーセージ 【昼食】 小豆グラノラヨーグルト みかん 【夕食】風呂上がり・・・ キレートレモン ご飯　丸ごと玉ねぎス..
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2021.12.20 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ホットドック 【昼食】 春雨スープ　焼きおにぎり 【夕食】風呂上がり・・・ キレートレモン ご飯　ポトフ　オムレツ　もずく酢 コーヒー..
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2021.12.19 (日)
【朝食】 コーヒー　デニッシュ　ソーセージ　バナナ　ヨーグルト 【昼食】 チャーシュー麵 みかん コーヒー　シュトーレン 【夕食】風呂上がり・・・ キレー..
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2021.12.18 (土)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ホットドック 【昼食】 バナナ 飲み会 【夕食】風呂上がり・・・ キレートレモン コーヒー　菓子 エッグタルト コラーゲン..
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2021.12.17 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　焼き蒸しパン　魚肉ソーセージ 【昼食】 わかめスープ　肉巻きおにぎり 【夕食】風呂上がり・・・ キレートレモン ご飯　味噌汁　西京味噌焼き鯖..
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