匂いを嗅ぐだけで空腹を紛らわせる裏ワザ
ダイエット中に美味しそうな匂いを嗅いだりすると、食事のすぐあとでもまた食べたくなりますよね。私たちが匂いを感じるのは、鼻腔（びこう）の奥にある、嗅球（きゅうきゅう）という器官の働きによっておこっていま..
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ダイエット中は食欲を刺激する料理番組は見ない
ダイエット中の人で、摂取カロリーをセーブしている間は、ちょっとした刺激が飲食の暴走につながりやすい。テレビを見るときも、料理番組やグルメ番組などの食欲をそそる番組は極力見ないようにすることが大切です。..
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照明を明るくするだけでダイエット効果が
ダイエット中に外食することがあると思います。そんなときに注意したいのが照明です。飲食店の照明は、たいてい白熱灯が使われています。これは、白熱灯のやわらかい光で、食べ物をおいしそうに見せる効果があるから..
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