ダイエットの敵「早食い」を防ぐ簡単な方法
太っている人は、早食いの人が多いとよく言われます。太らないためにも、ダイエット中は「早食い」に注意しなければいけません。早食いの人は、まだ食べ物が口の中に残っているのにもう次の食べ物に箸をつけています..
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ダイエット中は食欲を刺激する料理番組は見ない
ダイエット中の人で、摂取カロリーをセーブしている間は、ちょっとした刺激が飲食の暴走につながりやすい。テレビを見るときも、料理番組やグルメ番組などの食欲をそそる番組は極力見ないようにすることが大切です。..
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