これが無いとダメ!?「生の食材」が持つ脅威の健康効果とは
酵素入りサプリメントや酵素ドリンクなど、健康やダイエットのための食品の多くに “酵素”というワードが見られるようになりましたよね#59125; でも「酵素って何？」「栄養素の１つ？」など..
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ドクターに聞いた！辛い肩こりを今すぐ解消するメソッド3つ
「肩がこってツライ……」「肩の疲れが取れない……」そんな肩こりで悩む人が多いですよね#59029; 悪い姿勢やストレスはもちろん、スマートフォンやPCの使用によるストレートネック症候群も ..
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太ってなくても…おデブに見える！最悪姿勢「巻き肩」改善ストレッチ
現代人に多い猫背や、肩が前へと丸め込まれ、両肩が内側を向く巻き肩#59138; これらが当たり前になっている人はいませんか？　 この姿勢が身に付いてしまうと、痛みや疲れが取れにく..
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老化の原因？ 「ロコモ」撃退法
10代なのに老化が始まる？！…脅しているわけではありませんが、若くても老化が 始まっている人がいます#59122; それが、「ロコモ」の恐ろしさ・・・ 10代といえば体のピークなの..
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40〜50代の女性必見！ 更年期に痩せにくい理由と正しいダイエット法
ダイエットは年代によって効果的な方法が異なることは事実ですとね・・・？ 若いうちだったら痩せられた方法でも、更年期になってからでは全く反応がないなんてことも在りませんか？ ダイエットは年代..
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糖尿病の怖さは？
糖尿病は血液中のブドウ糖の濃度が異常に高くなる病気です#59142; 血糖値が高くなっても初期にはほとんど自覚症状が現れませんが 糖尿病の本当の怖さは高血糖状態が長期間続くことによって起..
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天然の甘味料！
はちみつはミツバチが花の蜜を体内の酵素で分解することによりつくられる、 天然の甘味料なんですよ#59120; 人間とはちみつのかかわりは古く、スペインのラ・アラーニャ洞窟で見つかった ..
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血栓を予防したい！
心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす危険な血栓を防ぎましょう！ 「血栓」は血管の中にできる血の固まりの事を言います#59029; 血栓が出来る原因はさまざまですが脂肪やコレステロールを増やす食事..
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肩こり解消のカギは肩甲骨にあり - 1分の簡単ストレッチでこり対策
肩甲骨は"健康骨"と書いてもいいかも知れません#59029; 私の整体院にも肩こりで困ってらっしゃる人がたくさん来られます#59124; そして、その大半の人が「そんな所がこっていたの..
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白湯の驚異的な効能、便秘気味なkstsにも効果的？
ウメケン販売はサラシア健康茶、ウメケンの梅エキス粒、グルコサミン、エルカルシウム粒など 身体にいいものを販売しています。 中でも私のお気に入りはサラシア健康茶です＾＾ ＿/＿/＿/＿/＿..
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健康な体は「気・血・津（水）」がスムーズにめぐってくる
中医学に基づいて、さらに詳しく見ていくと人の体は「気」「血」「津（水）」の3つで構成されています#59125; 気は体を生かす生命力であり血と津を体中にめぐらせる原動力、または血と津をのせて体..
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陰陽のバランスを整えましょう
現代人は「陽」が多すぎてストレスに？ 健康の基本である「陰と陽のバランス」とは、どのように保たれているのでしょうか？ 自然界のものごとはすべて、陰と陽に分けられます。 「陰」は、月、..
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