サブ4 トレーニング －2月まとめ－
サブ4 トレーニング －2月まとめ－ 2月まとめ なかなかブログをアップできずにいましたが、ちゃんと走っていましたよ。 2月のランニング総合計距離は「127.4km」でし..
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サブ4 トレーニング －距離走(20km)－【ランニングDAY：2019/02/17】
サブ4 トレーニング －距離走(20km)－【ランニングDAY：2019/02/17】 ランニングのトレーニング方法を学ぶ －距離走－ 週末になり、ポイントトレーニングの「距離走」20..
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サブ4 トレーニング －インターバル走－【ランニングDAY：2019/02/13】
サブ4 トレーニング －インターバルトレーニング－【ランニングDAY：2019/02/13】 ランニングのトレーニング方法を学ぶ －インターバルトレーニング－ 週も半ば、今朝はトータル..
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サブ4 トレーニング【DAY：2019/02/05】
サブ4 トレーニング【DAY：2019/02/05】 2019年１月の振り返りとこれから ２月に入り、１月の月間目標の振り返りです。 月間100kmを最低目標に設定していましたが..
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サブ4 トレーニング　ーアシックス ランニング タイツの効果ー【DAY：2019/01/10】
サブ4 トレーニング ーアシックス ランニング タイツの効果ー【DAY：2019/01/10】 アシックスのランニングタイツ「MMS LONG TOGHTS」で初ラン！サポート力は抜群！ ..
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ランニンググッズを新調！ ータイツ（スパッツ）編　vol.2ー
ランニンググッズを新調！ ータイツ（スパッツ）編　vol.2ー 自分に合ったランニングタイツを できるだけ安価に手に入れたい 私がこれから目指すのは「サブ4」です。 それと、毎回で..
タグ： ランニング マラソン サブ４ サブ4 ランニング タイツ アシックス CW-X c3-fit

今年の目標を最も効果的に設定する方法（2）　－メンタリストDaiGoに学ぶ『MACの原則』－
目標の最も効果的な設定方法（2）－メンタリストダイゴに学ぶ『MACの法則』－ 前回は、MACの原則について書きました。 今回は、実践編。 2019年の私の目標をMACの法則に照らし合..
タグ： ダイゴ DAIGO メンタリスト MACの原則 サブ4 フルマラソン

ING Miami Marathon 2011　レース詳細
マイアミ旅行の記事もまだですが、とりあえず、マラソンの詳細だけ先にupしちゃいます。 （もう、2週間も経っちゃったんですね。。。） 速報の記事はコチラ！ 一応、私なりに分析もしてみました..
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