健康と運動①
こんにちは。　今日は誰でも簡単に健康を手に入れられる方法をご紹介。雪も溶けて、日差しも暖かくなり、健康や、体型が気になってきて来て、さて何か運動しようと思っているあなたには、まず「ウォーキング」です。..
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健康と自然5月14日
こんにちは。昨日に続き森林浴について考えてみよう。今日は森林浴を行う際に意識していただくことで、効果をさらに引き出すコツをお伝えします。明日は天気も良い予報なので、近くの森、公園にでかけてみませんか？..
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健康と自然5月13日
こんにちは。今日は森林浴の効能について触れてみたいと思います。私たち人間は生活に適した環境を作り出してきました。その事で確かにとても便利な生活が確保されたのは事実です。しかし、その途中で忘れ置き去りに..
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健康と自然
こんにちは。ようやく北海道にも桜の花が咲き始め、北海道のグリーンシーズンが始まります。今日は森林浴ならぬ森林セラピーについて考えてみます。今、その効果に高い注目が集まっている「森林セラピー」。森の持つ..
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お手軽快適生活 背伸びしよう!
こんにちは。今日は背伸びの効果について触れてみよう。1回70秒、3度の食事の前に背伸びをするだけでみるみる痩せ体質になれるという夢のようなダイエット法が話題だ。ダイエットの専門医が考案した背伸びのメソ..
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お手軽快適生活その７
こんにちは。　今日は食事とお茶のセレクトについて考えてみよう!食事中は暖かいほうじ茶をセレクトしよう!/　体は、食事をしながらすぐに体内の糖分をブドウ糖に変え、エネルギーにしようとするその時に、より効..
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お手軽快適生活その６
こんにちは。今日は昨日の続きの固太りの方に脂肪燃焼をサポートしてくれるお茶のご紹介。体内で固まってしまった脂肪をいかに効率良く燃焼させようか…せっかく燃焼させるために頑張って運動するなら、効率良く燃焼..
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お手軽快適生活その５
こんにちは。先日はむくみ等の原因による水太りをピックアップしました。今日は脂肪を溜め込んでしまったか固太りに有効的なお茶を少しご紹介。食欲大盛で、脂っこい物、甘い物をこよなく受け入れることで、蓄えてし..
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お手軽快適生活その４
こんにちは。今日は1年振りに朝野球をやってきました。先シーズンは全くやらなかったので、実質1年半？まぁそこは特にどうでもいいことですね。やっぱり身体を動かすのはとても楽しいですね！試合の結果は残念なが..
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お手軽快適生活その３
こんにちは。今日は身近な「お茶」について少しご紹介。お茶も今はたくさんの種類があり、皆さんの気分や目的に応じて選べるようになりましたよね！とても素敵なことです！そんなお茶について少し知って更に効率良く..
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健康と自然（紫外線）
こんにちは。今日は紫外線について触れてみましょう！皆さん、紫外線について少し悪いイメージを持っていませんか？確かに女性の皆さんには敵!!のイメージが大きいようですが、少し考え方を変えるととても身体には..
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健康と自然その３
こんにちは。先日は途中で終わってしまってすみません。続きをかきたいと思います。「健康」と言っても、みなさん個人で考え方、年齢・性別・生活環境が異なるので、健康の境界線は千差万別です。そんな中キーワード..
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