Episode　25
先ほど･･･BlogPetのラクスちゃんが･･･ウィンドゥにいないっ!!そしてお手紙が置いてありました。もしかして･･･家出??と思ってドキドキしながらその手紙を見たら、以前紹介しました『なおっぺの、..
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魔法のダイエット…これで無料？？
魔法のダイエット…これで無料？？ このフィットネスでダイット・・・挑戦し見てください！ 無料でエキクサイズ・・・ダイエットは魔法のダイエット・・！ どうぞ！ご覧ください！ 魔法のダ..
タグ： ダイエット 魔法 エクササイズ メタボリックシンドローム

二重あごになっちゃったかも？
二重あごになっちゃったかも？ 休みが続くと、ついお茶しながらケーキばくばく食べたりして、 うっかり激太りしやすいんですよね。　 ジムの帰りにジム友とケーキバイキング・・・ 何..
タグ： エクササイズ 二重あご 激太り

Episode　23
<　コアリズム　>Blog友(←瑠姫が勝手にそう思っているw)のみみちゃんさんのカキコのアドバイスにより、月曜日から体脂肪も測っての挑戦をしています。瑠姫宅のヘルスメーターは体脂肪計付にも..
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Episode　21
めんどくさがりの瑠姫は毎日続けてのエクササイズは難しく困難を極めました。サボりながらもとりあえず10日分くらいはエクササイズやってみました。6月11日でコアリズム始めて1週間でした。そこから自分の気に..
タグ： Core Rhythms コアリズム エクササイズ ラテン ダンス ラテンダンス

Episode　20
さて･･･コアリズム　1週間を過ぎました。あのノリノリの動きにはだいぶ着いていけるようになりました。これも少しの進歩でしょうかねぇwサイズは1週間目から測ったので2日位では変化があるはずもなく　プラマ..
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Episode　19
コアリズム　始めて7日1週間経ちましたぇ?日数が合わないって??ちょこっと忙しくてねぇw　(←言い訳wサボりましたwww　　(爆)1週間経ってもこのノリノリのスピードには今だついていけませんが･･･か..
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Episode　18
本日　『コアリズム』4日目ですかなり腹筋痛いです(^-^;)日ごろの運動不足がたたっているのでしょうか?ポッコリお腹はというと･･･たかだか4日くらいでへこむこともなく今だ健在ですw膝を曲げて気持ち中..
タグ： コアリズム Core Rhythms ラテンダンス ラテン ダンス エクササイズ

Episode　17
ビリー隊長率いる『ビリーズ　ブートキャンプ』 Basic Training Bootcamp出版社/メーカー: メディア: DVDそれに変わるエクササイズが登場しましたね。芸能人(タレント･女優)の..
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基礎代謝をアップさせる簡単エクササイズ
体脂肪を減らす近道は、基礎代謝をアップさせること。 そして、基礎代謝を高くするには、筋肉を増やすことが必要 ですよね。　筋肉を増やせばカロリーを消費する力がアップし、 内臓脂..
タグ： 基礎代謝 エクササイズ 内臓脂肪

ザ ビーン ～ ズームイン!!SUPER
【オンエア情報】 08-05-07(水)05:20～番組サイト【ネットでお買い物】 ザ ビーン　「ザ・ビーン」は、そら豆の形をしたエアクッション。様々な体勢で42パターンもの使い方ができ、手軽に本..
タグ： エクササイズ ザ・ビーン

たまには・・・本格的に運動
アスレチック編とショッピングモール編の２部構成でいきます。第一部3ヶ月に１回くらい、陸上競技場にジョギングに行きます。自宅から、渋滞してなければ40分くらい、渋滞がひどい時は裏道を酷使して小一時間。い..
タグ： エクササイズ 陸上競技場 上柚木 南大沢 住宅公団 高体漣 インハイ インターハイ 為末 ハードル