自宅でお手軽に全身運動を
初めまして。 ブログスタートしました。 お役立ち商品を紹介していきます。 自宅で手軽に、思いついた時に全身運動や有酸素運動ができたら最高です。 雨の日や風の強い日でも関係なく（自宅なので）..
タグ： 自宅 全身運動 有酸素運動 運動不足 エクササイズ

フープノティカ 通販
フープノティカの通販。 ここへきてまたエクササイズ商品の人気が高まってます。 フープノティカは長谷川理恵さんも一押しの商品。 ウエスト回りに効果あります。 フープノティカをもっと見..
タグ： ウエスト エクササイズ

フープノティカ 口コミ
フープノティカの口コミ。 フープノティカをもっと見るにはこちら フープノティカはかなり腰の回転が必要です。 フラフープを器用に回さないとです。 エクササイズ効果抜群です。口コミでも。 ..
タグ： エクササイズ

トレーニング　5/2
今日は１か月？ぶりで、加圧トレーニング！腕の圧が１１０位、脚は140位にセットだが、久々なのに圧が上がってる…　たぶん今までの履歴で決まってたのか？加圧にいけなかった間は、懸垂など結構頑張ってたのでい..
タグ： 加圧 ボルダリング エクササイズ

トレーニング 4/28
終業後、早速ジムへ懸垂　計40回アームカール　12.5ｋｇ　計40回腹筋　65ｋｇ　５０回リフト　65ｋｇ　２５回ランニング　時速9ｋｍ　３ｋｍ水泳　２ｋｍしばらく　出張で間隔が開いたのでものすごく疲..
タグ： エクササイズ

ビリー隊長 の通販会社をドコモが買収！
「 ビリー隊長 」の通販会社をドコモが買収！ 「 ビリーズ・ブートキャンプ 」米軍の軍隊式エクササイズの通販会社 「オークローンマーケティング（ＯＬＭ）」（名古..
タグ： ビリー ビリーズブートキャンプ エクササイズ ＮＴＴドコモ

本日の加圧トレーニング
今日も仕事が終わった後に加圧トレーニングに行ってきました。1セットを30回で上半身で2セットした後、下半身を同様に2セットしました。　30回の1セット目は、辛いですがなんとかこなせましたが、2セット目..
タグ： 加圧 ダイエット エクササイズ

トレーニング 4/3
日にちも変わってしまいました。　今日というか、さっきまでジムで体を動かしていました。ここ最近の暴食があり体重減に重点を置いたものにしています。ストレッチを15分程度して懸垂と腹筋。　懸垂は合計で30回..
タグ： エクササイズ

げんりょうにっき090323
さて、減量のおはなし。 詳しい経緯はまた後日。 書いたは良いがまとまり付かなくなったという罠。 現在編集中 (´・ω・｀) さて、ここ3ヶ月ちょい頑張ってきた減量もそろそろ頭打ち感。 ..
タグ： 減量 突発性難聴 ラジオ体操 エクササイズ ブートキャンプ

太りにくい体質を作るエクササイズ
メタボ予備軍を脱出するためには過酷なダイエットが必要だと思っていませんか? 筋トレには毎日の激しいトレーニングが必要と思っていませんか？ 今やメタボ予備軍は男性の３人に１人の割合にまで増え..
タグ： 太りにくい 体質 エクササイズ 筋トレ法

筋力が増える条件って
運動しても脂肪が全然落ちないと悩んでいませんか? 会社の健康診断が憂鬱かもしれませんね。 メタボ予備軍を脱出したいなら、正しい筋トレ法を行う必要があります。 筋肉を増やすためには、筋..
タグ： エクササイズ 筋トレ法 筋力