逆腹筋
逆腹筋を鍛えるとぽっこりお腹が解消できるのだとか。 その逆腹筋のトレーニング方法を紹介します。 1.肩幅に足を開き、両手で頭を支える （この時足の指をやや浮かせる） 2.腰から上を息を吸い..
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さぁ　検診に行ってみよう
いつも検診でお世話になってる病院で　昨日特定検診を受けてきたの。　問診票に記載して　　　　　　　身長・体重・血圧・採尿・採血・ウエスト周り・問診のコースを受けて参りました。検査後には　　　　　　　ちっ..
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