食欲不振が数日続いたとき(回復のため)の食事法
食欲不振が数日続いたとき(回復のため)の食事法 　 　○回復に必要な以下の栄養は必ず取るように心がける 　　　①エネルギ―・・・1800～2200キロカロリー 　　　　　ごはん、麺、パンの他乳..
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体重計！(；´Д｀)
☆まあ、１日やそこらで変わるもんでもないとわかってはいても・・・。（；´д｀ ） 
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そ・・・。そんなハズはない！((((゜Д゜;))))！（ダイエットでありがちなセリフ）
 ☆きっとカーボローディングに違いない。きっとそうだ。それか体重計が「今日は」調子が悪いだけなんだ。('A`)  
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冷や飯１合　(・´з`・)ダイエット　（レジスタントスターチうんたん）
☆冷たいごはんはおにぎりがあるくらいですから問題ありませんです。けどこのレジスタントスターチとか色んなお知恵があるんですね。(・´з`・)まま、食いすぎなければそれにこした事がないという事わわかってお..
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トラブル発生で遅れました。(；´Д｀)
☆フォトショップの設定ファイルが壊れて、トーンが使えなくりました！！((((゜Д゜;))))！ （背景があっさりしているのはそのせいです。）(つд｀)なんでー！？元に戻せないので入れなおし！？すごく大..
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言い訳が欲しくなる時期。(・´з`・)
☆一回さぼるとクセになるっすー・・・・。(；´Д｀)ぬぬぬ。
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覚えたカロリーはおにぎりは約180Ｋcal(>_<)
☆知らない方が幸せだったのは気のせい？(⊃д⊂)
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飽食の代償
☆もう腹が減って腹が減って・・・。（；´д｀ ） けどおいしかったなああああ・・・。(*´ω｀*)の繰り返し
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旦那さまごはん♪
旦那さまごはんです（＾＾） 今は遅番週間なので、これはお昼ごはん～ 一昨日。。。 冷凍シーフード＆枝豆の和風パスタ 私。。。 朝・・・エレンタール 昼・・・エレンタール..
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今日のふりかけ
今日はご飯にこんなふりかけをかけてみました シンプルでいて深いです
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パンパンユルユル　ダイエット（；´д｀ ）
☆ビロンビロン。(・´з`・)
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ゴハンでパンが作れるホームベーカリー♪
結婚のお祝いにと イロイロ悩んだお品の中に ホームベーカリーがありましたが… やっぱり自分でも欲しい～#59120;#59126; 悩みますねぇ… ☆☆ママの気になるホー..
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