うつ病nanの闘病日記！その271
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝過眠 寝起き＝少し悪い 体調＝まぁまぁ と言った感じです。..
タグ： 闘病日記 寝つき 睡眠時間 寝起き 体調 ブログ 症状 ポイントサイト 筋トレ 運動会

うつ病nanの闘病日記！その270
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝悪い 睡眠時間＝適度 寝起き＝悪い 体調＝悪い と言った感じです。 本日..
タグ： 闘病日記 寝つき 睡眠時間 寝起き 体調 ブログ 症状 ポイントサイト 筋トレ 運動会

筋肉痛にならない筋トレは間違っているの！？
筋トレした翌日に筋肉痛が起こるとどう思います？ よかった～と安心して『ホッ』としますか？ よし！効いてるぞと嬉しくなりますか？ 僕はどっちもです(笑) さてさて 筋肉..
タグ： 筋トレ 不安 問題無い 効果が無い 筋肉痛にならない

うつ病nanの闘病日記！その267
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝短め 寝起き＝まぁまぁ 体調＝まぁまぁ と言った感じです。..
タグ： 闘病日記 寝つき 睡眠時間 寝起き 体調 ブログ 症状 ポイントサイト 筋トレ 病院

とある腹筋マシーンを手に入れた日の日記
一ヶ月前のこと・・・ 盆休みから、ココ最近ずーーと食べてばかりな生活が続いてます。 太りはじめていることに最近気がついて まわりにも太り始めた？？ としてきを・・・ そんなはずはないって..
タグ： 腹筋 筋トレ マシーン

うつ病nanの闘病日記！その265
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝適度 寝起き＝まぁまぁ 体調＝少し悪い と言った感じです。..
タグ： 闘病日記 寝つき 睡眠時間 寝起き 体調 ブログ 症状 ポイントサイト 筋トレ 買い物

ジム 効果 実感なし！！　
そういえばわたくし、ジム通いをしていると言っていました。 ８月から行き始めているんですが、なかなか行けません。 なので、「ジム通い」というより「たまにジム行く」程度です。 もともと運動嫌..
タグ： ジム 効果 実感 運動嫌い 俺にゃぁ無理だ～ 座右の銘 ストレッチ 筋トレ 有酸素運動 筋トレ メニュー 食生活は変えたくない

うつ病nanの闘病日記！その263
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝短め 寝起き＝まぁまぁ 体調＝まぁまぁ と言った感じです。..
タグ： 闘病日記 寝つき 睡眠時間 寝起き 体調 ブログ 症状 ポイントサイト 筋トレ

うつ病nanの闘病日記！その260
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝短め 寝起き＝まぁまぁ 体調＝少し悪い と言った感じです。..
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うつ病nanの闘病日記！その258
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝2～3時間弱 寝起き＝まぁまぁ 体調＝少し悪い と言った感..
タグ： 睡眠時間 闘病日記 寝つき 寝起き 体調 ブログ 症状 ポイントサイト 筋トレ 歯医者

うつ病nanの闘病日記！その256
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝短時間 寝起き＝少し悪い 体調＝少し悪い と言った感じです..
タグ： 闘病日記 寝つき 睡眠時間 寝起き 体調 ブログ 症状 ポイントサイト 筋トレ 中途覚醒