2024.10.16 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン　魚肉ソーセージ 小豆グラノラヨーグルト 【昼食】 紅茶　あんぱん　栗クリームパン 【夕食】風呂上がり・・・ 牛乳　ヨーグルト ..
タグ： ダイエット

2024.10.15 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン　魚肉ソーセージ 【昼食】 わかめスープ　焼きおにぎり 【夕食】風呂上がり・・・ 牛乳 クランベリージュース　ドライ納豆　ナッツ ..
タグ： ダイエット

2024.10.14 (月)　祭日
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン　魚肉ソーセージ 【昼食】 ラーメン コーヒー　野菜チップス 【夕食】風呂上がり・・・ 牛乳 玄米ご飯　味噌汁　メンチカツ　鯵..
タグ： ダイエット

2024.10.13 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン　魚肉ソーセージ 【昼食】 ちゃんぽん麵 【夕食】風呂上がり・・・ 牛乳 秋刀魚ご飯　もずくスープ　こんにゃくゴボウ 夕食..
タグ： ダイエット

2024.10.12 (土)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 アイスコーヒー　チキン　ポテト コーヒー　野菜チップス 【夕食】風呂上がり・・・ 牛乳 ビール　焼きそば ..
タグ： ダイエット

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、10月12日です。62キロです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日はお相手に会えるかなと思いましたが、 お仕事なので無理でした。..
タグ： ダイエット

2024.10.11 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 豚丼 【夕食】風呂上がり・・・ ホットクランベリー　ドライ納豆　ナッツ 玄米ご飯　味噌汁　きんぴら　キャベツ塩昆布　..
タグ： ダイエット

2024.10.10 (木)
【朝食】 コーヒーメーカー　ヨーグルト　パン ココア 【昼食】 紅茶　メロンパン　アップルパイ 【夕食】風呂上がり・・・ 牛乳 ホットクランベリー　ドライ納豆　ナ..
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2024.10.09 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン ホットはちみつレモン 【昼食】 冷酒　ししゃもフライ　叉焼　鯖寿司 【夕食】風呂上がり・・・ たこ飯　豚汁　もずく酢　酢の物　焼き茄子..
タグ： ダイエット

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、10月9日です。61キロです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 体重が、61キロになりました! でも今日いっぱい食べたから62キロ..
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2024.10.08 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 肉吸いうどん 【夕食】風呂上がり・・・ ホットクランベリー　ドライ納豆 玄米ご飯　キャベツスープ　しめじポン酢　肉そ..
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2024.10.07 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 グラノラ 【夕食】風呂上がり・・・ クランベリージュース　ドライ納豆 玄米ご飯　中華スープ　キャベツ塩昆布　昆布イリ..
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