2024.07.15 (月)　祭日
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　ミニトマト　パン 【昼食】 グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ クランベリージュース オールフリーライム　鶏皮揚げ..
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2024.07.14 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　ミニトマト 【昼食】 辛麵 【夕食】風呂上がり・・・ クランベリージュース オールフリーライム　鶏皮揚げ　揚げパスタ　インゲ..
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2024.07.13 (土)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　塩パン 【昼食】 グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ クランベリージュース ビール　揚げパスタ　鶏皮揚げ　オイキム..
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2024.07.12 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　あんぱん 【昼食】 トマトとオクラのぶっかけ素麺 【夕食】風呂上がり・・・ クランベリージュース オールフリーライム　鶏皮揚..
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2024.07.11 (木)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　カレーパン 【昼食】 ノンアルワイン　ズッキーニのリゾット 【夕食】風呂上がり・・・ オールフリーライム　鶏皮揚げ　オイキムチ..
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2024.07.10 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　抹茶あずきパン 【昼食】 白ワイン　ズッキーニとトマトパスタ 【夕食】風呂上がり・・・ クランベリージュース オールフリーラ..
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2024.07.09 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　抹茶あずきパン 【昼食】 ノンアルワイン　キャベツペペロンチーノ 【夕食】風呂上がり・・・ クランベリージュース オールフリ..
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節酒と有酸素運動の記録 -2か月目-
1年のうち360日くらい酒を飲んでいましたが、今年の5月なかばから節酒を始めました。 平日は飲まず、週末だけにしています。私にしてはすごいことです笑 同時に、有酸素運動も続けています。最近はダンベ..
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2024.07.08 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　クリームあんぱん 【昼食】 スリムアップスリム(カフェラテ味) 【夕食】風呂上がり・・・ クランベリージュース オールフリーライム　チーズパイ　..
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2024.07.07 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　冷凍ブルーベリー　パン 【昼食】 グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ クランベリージュース オールフリーライム　チーズパイ　浅漬け..
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2024.07.06 (土)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 キャベツスープ　ぼっかけ丼 【夕食】風呂上がり・・・ クランベリージュース オールフリーライム　チーズパイ　浅漬け　キャベツ..
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2024.07.06 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ オールフリーライム　枝豆　鶏軟骨焼き ワインソーダ　ナッツ　塩トマト ..
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