2016.11.22 (火)
【朝食】 コーヒー 【昼食】 チーズリゾット 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 炭酸水　カムカムこんにゃく　肉サラダ ご飯　味噌汁　牛すき豆腐　エリンギ昆布　きんぴ..
タグ： ダイエット

プチ運動記録278日目　11/19の8:00開始！
おはようございます。 kisumiです。 プチ運動記録278日目　11/19の8:00に神社へ参拝に行きました。 出張・仕事ですっかり忘れていました。 ..
タグ： 神社 階段 ダイエット プチ運動記録

プチ運動記録277日目　11/18の8:20開始！
おはようございます。 kisumiです。 プチ運動記録277日目　11/18の8:20に神社へ参拝に行きました。 宇和島出張も無事終わりました。 最終日..
タグ： 神社 階段 ダイエット プチ運動記録

プチ運動記録274日目　11/15の7:00開始！
おはようございます。 kisumiです。 プチ運動記録274日目　11/15の7:00に神社へ参拝に行きました。 久々のお泊り出張システム更新作業です。 ..
タグ： 神社 階段 ダイエット プチ運動記録

プチ運動記録273日目　11/14の7:30開始！
おはようございます。 kisumiです。 プチ運動記録273日目　11/14の7:30に神社へ参拝に行きました。 月曜日は燃えるゴミの日です。 家のごみ..
タグ： 階段 プチ運動記録 神社 ダイエット

プチ運動記録272日目　11/13の12:30開始！
おはようございます。 kisumiです。 プチ運動記録272日目　11/13の12:30に神社へ参拝に行きました。 日曜日です。 久々にマッタリさせても..
タグ： 神社 階段 ダイエット プチ運動記録

【「ごまさばダイエット」】善玉コレステロール上昇のメリットも
　食べるだけダイエットが巷で話題になっている。１年間で26㎏もの減量に成功したという驚きのダイエットだが、筆者も一つ「食べるだけダイエット」を紹介したい。それは「ごまさば」を週に１回食べるだけというも..
タグ： ダイエット オメガ３脂肪酸 魚油 ＨＤＬコレステロール

甘いものはカラダに良い！ってならないもんですかね～♪
太る！って分っちゃ～いるんですが ウマイんですよ 大福餅 あんこもパンも やっぱウマイのであります！ 僕は冬になると何かパン類が食べたくなっちゃうんですよ～ 来月から忘..
タグ： お菓子 和菓子 スイーツ 惣菜パン 大判焼き たい焼き つぶあん 小倉 コンビニ 菓子パン

2016.11.21 (月)
【朝食】 コーヒー　チーズ　パン　クラッカー 【昼食】 春雨スープ 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 冷酒　カムカムこんにゃく　玉子焼き　酢の物　きんぴら ..
タグ： ダイエット

プチ運動記録271日目　11/12の9:30開始！
おはようございます。 kisumiです。 プチ運動記録271日目　11/1\2の9:30に神社へ参拝に行きました。 （またまた更新ができていません＾＾；　自宅..
タグ： 神社 階段 ダイエット プチ運動記録

ダイエット備忘録1
ダイエットの記録を残したいと思います。今日現在、最大値より5ｋｇ減。3週間でよく落としたと思います。次女の結婚式から帰って、月曜日は食事のみ1160kcal、歩行距離1.5ｋｍ。15日は持病のバレット..
タグ： 西郷屋 ダイエット 最上町 カレー

2016.11.20 (日)
【朝食】 コーヒー　パン 【昼食】 赤ワイン(ボジョレーヌーボー)　パスタ コーヒー　パイ菓子　ビスケット 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 赤ワイン　猪肉サラ..
タグ： ダイエット