太ももが細くなってくれない
今の時点でいろんなところが太くなってるし体重もそこそこ多くなってきてるんだけどとりあえず太ももを先に細くしたいんだよ。太ももが太いとそれだけで太ってるような印象が強くなるでしょ。だから少しだけでも細く..
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2017.07.04 (火)
【朝食】 コーヒー　クロワッサン 【昼食】 グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ 炭酸水　チキン黒豆サラダ　小松菜ナムル ご飯　スープ　くるみ和え　ガリバタ..
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2017.07.03 (月)
【朝食】 コーヒー 【昼食】 アイスコーヒー　クロワッサン 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 炭酸水　蒸し小豆 冷やし茶漬け ご飯　レタススープ　..
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【今年初めて蝉の鳴き声を聞きました・・！！】
おはようございます^^ 7月に入り急に暑くなってきましたね(^_^)/ 　 夏生まれの私はもちろん暑いのは苦手ですが、夏は大好きです♪ 　　 今朝今年初めて蝉の鳴き声を聞きました！！　 ..
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かえると花とトカゲと鳥とスマイリ～
こんな色の時もある イエアメちゃん #59116;　うつくしす！花びらの透け感が綺麗だなぁ・・・。温室に侵入するところを見られた時～～～！（笑）　日向（ひなた）#59116;アガパンサスだっけかな..
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2017.07.02 (日)
【朝食】 コーヒー　クロワッサン　ヨーグルト 【昼食】 冷コーンスープ　チーズピザ　パスタ 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 缶チューハイ　カレー　ハムカツ ..
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2017.07.01 (土)
【朝食】 コーヒー　チーズパイ 【昼食】 アイスコーヒー　チキン 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 缶チューハイ　春巻き　揚げ餃子 炭酸水　ご飯 ヨー..
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2017.06.30 (金)
【朝食】 コーヒー 【昼食】風呂上がり・・・ 生ビール　なめたけ豆腐 豚巻き煮玉子 炭酸水　豚中華飯 【夕食】 ご飯　海藻スープ　豚黒酢キャベツ　小松菜ナムル..
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食事量と運動のバランスを考えてダイエットしていこう
このごろ食事量が多かったこともあって体重が想像以上に増えてしまった。。 食べても太らない体質というのもあるけどそれは２０代前半の話なわけで一定の年齢になると、やはり食事量は考えないとまずいで..
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体が重いのは歳か体重か！？
スポンサーリンク 明日で今月の仕事も終わりです。 月末で疲れが溜まっているからか・・・体重が増えているからか・・・体が重たいです。 歳のせいだとは思いたくないので今日..
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2016.06.29 (木)
【朝食】 コーヒー 【昼食】 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 炭酸水　サーモンとアボカド黒豆マリネ　豚サラダ 中華豚飯　かき玉スー..
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サラダチキンダイエットで大事なこと
コンビニで買えて手軽に食事制限できるということで 流行になっているサラダチキンダイエット。 200円弱で高タンパク、そして腹持ちがいいので、 とても重宝しますね。 実は、食事制..
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