2018.08.19 (日)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー　ヨーグルト　生ブルーベリー 【昼食】 生ブルーベリーグラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　カムカ..
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2018.08.18 (土)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー　生ブルーベリー　ヨーグルト 【昼食】 オクラぶっかけソーメン 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　鳥皮揚げ　辛子漬け　..
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2018.08.17 (金)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー　ミニトマト 【昼食】 フォー　カボチャ煮 こんにゃくゼリー 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　鳥皮揚げ　鶏..
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2018.08.16 (木)
【朝食】 コーヒー　おからオムレツ　ヨーグルト 【昼食】 生ブルーベリーグラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　ドライ納豆　塩ひじきゴ..
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2018.08.15 (水)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー　ヨーグルト 【昼食】 オールフリー　おから煮 生ブルーベリーグラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オール..
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2018.08.14 (火)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー　ヨーグルト　ミニトマト 【昼食】 冷納豆オクラ茶漬け 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　ドライ納豆　酢の物　ツナ..
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2018.08.13 (月)
【朝食】 コーヒー　チーズケーキ　ヨーグルト　生ブルーベリー 【昼食】 冷茶漬け 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　鳥皮揚げ　甘唐辛子焼きびたし　焼..
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2018.08.12 (日)
【朝食】 コーヒー　チーズココット　ヨーグルト 【昼食】 ブルーベリーグラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　カムカムこんにゃく　鰻ボ..
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2018.08.11 (土)
【朝食】 コーヒー　マドレーヌ　ヨーグルト　生ブルーベリー 【昼食】 冷製ズッキーニスープ 【昼食】風呂上がり・・・ ブルーベリー黒酢ドリンク オールフリー　鳥皮揚..
タグ： ダイエット

2018.08.10 (金)
【朝食】 コーヒー　生ブルーベリー　ヨーグルト 【昼食】 野菜天ぶっかけうどん　コーヒー 【夕食】風呂上がり・・・ ブルーベリー黒酢ドリンク オールフリー　鰻ボーン　キムチ漬け..
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糖質カット炊飯器
こんなに暑い日が続いているのに食欲が落ちない自分は褒めてあげたいのですが（　＾ω＾）・・・食べすぎかもしれない。なぜか体重が増加中。"夏痩せ"って言葉は我が家には存在しない? ご飯を減らせればい..
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2018.08.09 (木)
【朝食】 コーヒー　大根スープ　ヨーグルト　生ブルーベリー 【昼食】 ズッキーニスープ　オクラ納豆 こんにゃくゼリー 【夕食】風呂上がり・・・ ブルーベリー黒酢ドリ..
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