20111025測定
体重：80.65 内臓脂肪レベル：15 筋肉量：57.9 筋肉量スコア：2 基礎代謝：1700 体内年齢：43 骨量：3.2 体脂肪：24.3 消費Kcal：2447 【変化量】..
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早朝時間の使い方が悩ましい
これまで毎朝ランニングをしていたのですが、 最近お休み中です。 というのも今年の目標TOEIC850点達成に向けて最後の追い込みと これを機に本格的に英語の勉強をしておきたいことから。 私..
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逆立ちダイエットの効果
効率的なダイエットには基礎代謝の向上が重要ですが、逆立ちダイエットはそのために筋肉を鍛えることが可能です。肩こりや腰痛に悩まされている方は、逆立ち運動によって血流不全を解消し凝りをほぐす効果があるとい..
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ダイエットの基礎：イマジン
太っている自分が、憧れの体型になることを 想像して嬉しくなると、ダイエット頑張るぞ！ と気合が入りますよね。 そういう経験は皆さん少なからずとも あると思いますが、それが大事なのです。..
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