2021.08.05 (木)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　おからクッキー 【昼食】 生ブルーベリーグラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　キムチ..
タグ： ダイエット

2021.08.04 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　おからクッキー 【昼食】 トウモロコシ 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　鳥皮揚げ　キムチ漬け　浅漬け　..
タグ： ダイエット

2021.08.03 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　チョコパン 【昼食】 オクラ釜玉うどん 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　ドライ納豆　浅漬け　キムチ..
タグ： ダイエット

2021.08.02 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー 【昼食】 トマトとオクラぶっかけ素麺 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　鳥皮揚げ　キムチ漬け　浅漬け..
タグ： ダイエット

2021.08.01 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　チョコパン 【昼食】 グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　枝豆　キムチ漬け ..
タグ： ダイエット

2021.07.31 (土)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　チョコパン 【昼食】 黒キャベツと生ハムのペペロンチーノ 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　枝豆　浅..
タグ： ダイエット

2021.07.30 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　カレーパン 【昼食】 炭酸水　オムレツ 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　鳥皮揚げ　キムチ漬け　茄子..
タグ： ダイエット

2021.07.29 (木)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ミニトマト　チーズパン 【昼食】 鰻茶漬け 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　ドライ納豆　キムチ漬け　鰻きゅうり　茄..
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東京オリンピック
東京オリンピック真っ最中。 コロナ禍真っ最中。 毎日毎日ものすごい数の感染者が出ている。 東京では3865人（7/29) 三日連続で過去最多更新らしい。 オリンピック選手たちは大丈夫..
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2021.07.28 (水)　土用の丑
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　おからクッキー 【昼食】 ブルーベリーグラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ビール　鳥皮揚げ　キム..
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2021.07.27 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　おからクッキー 【昼食】 蒸し鶏トマトぶっかけ素麺 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　カムカムこんにゃく..
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2021.07.26 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　バナナケーキ 【昼食】 リゾット 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ビール　鳥皮揚げ　キムチ漬け　浅漬け　焼き茄子..
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