2021.06.23 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ 【昼食】 玉葱スープ　カツサンド　メンチカツバーガー 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ご飯　かき玉スープ　アボカドサラダ　ツナ春..
タグ： ダイエット

2021.06.22 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ 【昼食】 牛だし冷ぶっかけうどん 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ご飯　中華スープ　鶏春雨サラダ　キャベツ塩昆布　青椒肉絲 ..
タグ： ダイエット

2021.06.21 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ 冷やし茶漬け 【昼食】 こんにゃくゼリー 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ご飯　味噌汁　茎わかめ　揚げ茄子　アボカ..
タグ： ダイエット

水ダイエット
前の記事では水を抜くことについて書いてました。 が、今回は水によるダイエットを紹介しようかなと。 まず、水ダイエットとは水分を小まめに摂取。 それにより代謝をあげて消費エネルギーを増やすとい..
タグ： 水 ダイエット 減量

2021.06.20 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　デニッシュ　クロワッサン 【昼食】 チャーシュー麵　唐揚げ 葛餅 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ビール　刺身　茎わかめ　..
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2021.06.19 (土)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バタートースト 【昼食】 ソーキそば たこ焼き 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース 冷酒　おぼろ豆腐　高野豆腐　紫蘇天麩羅 ..
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2021.06.18 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ 【昼食】 冷製コーンスープ　小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース グレープフルーツシードル　アヒージョ　ア..
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2021.06.17 (木)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ 明太子玉子ご飯 【昼食】 梅昆布茶　焼きおにぎり 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ご飯　キャベツスープ　焼きベーコ..
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2021.06.16 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ 【昼食】 わかめスープ　小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ワインサワー　チーズたら ご飯　中..
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2021.06.15 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 お茶漬け 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ご飯　味噌汁　アボカドサラダ　焼き鯖　ごぼうサラダ コーヒー　菓..
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2021.06.14 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】風呂上がり・・・ ワインサワー　豚足 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】 ビール　焼肉　缶チューハイ 葛きり ..
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2021.06.13 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ　パン 【昼食】 麻辣涼麺 コーヒー　くるみ蒸しパン 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ビール　餃子　鶏皮餃子　小松菜..
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