2021.10.03 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ミニトマト　トースト 【昼食】 こんにゃくゼリー 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　鳥皮揚げ　ドライ納豆　浅漬け ..
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2021.10.02 (土)
【昼食】 コーヒー　ヨーグルト　ミニトマト　カレーパン 【昼食】 グラノラヨーグルト チーズ煎餅 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　鳥皮揚..
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ダイエット
ちょっとそこの奥様、耳寄りな情報ですよ。運動なんてしなくたって食べなきゃ痩せます！しばらくの間、カロリーは1日1700kcalまで。
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2021.10.01 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ミニトマト　おからクッキー 【昼食】 玉葱スープ　炒飯風炊き込みご飯 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　鳥皮揚げ　キ..
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2021.09.29 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　ロールケーキ チーズケーキ 【昼食】 生ブルーベリーグラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オール..
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2021.09.28 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　棒ドーナツ 【昼食】 雑炊 水ようかん 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　鳥皮揚げ　キムチ..
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2021.09.27 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　ロールケーキ 【昼食】 生ブルーベリーグラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　鳥皮揚げ..
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2021.09.26 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　明太マヨトースト 【昼食】 スープご飯 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク　鳥皮揚げ　蓮根チップス　浅漬け 明太マヨ..
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2021.09.25 (土)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　棒ドーナツ 【昼食】 生ブルーベリーグラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　蓮根チップス　..
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2021.09.24 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　おからクッキー 【昼食】 雑炊 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　ドライ納豆　キムチ漬け　ツナゴーヤ..
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2021.09.23 (木)　秋分の日
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　明太マヨトースト 【昼食】 雑炊 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　ドライ納豆　キムチ漬け　明太マヨ..
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2021.09.22 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　棒ドーナツ 【昼食】 玉子おくら雑穀ご飯 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　鳥皮揚げ　キムチ漬け　ぬ..
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