肩と肘のセルフメンテナンス
ハンドボールにおいては痛めやすい肩と肘
ボールを握った状態でシュートをするので腕の筋肉の疲労が蓄積しやすいです。
腕の筋肉疲労が残った状態でシュートを打ち続けていると柔軟性がなくな..
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一週間振りの筋トレメニューで肘が・・・
金、土、日とトレーニングは休み、昨日はロードバイクでユルポタだったので体が鈍ってます。
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今日は5日振りの筋トレ、7日振りのメニューです！
【今回..
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肘を使いすぎることでおきる関節痛
肘の関節痛の中で、有名なのは「野球肘」というものです。
これは、野球をやっている人に多い関節痛で、「球を投げたりすることによって軟骨が損傷し、痛みが発生する」というものです。
この野球肘が..
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左ひざの痛み
数年前というか、もう十年近く前から左膝が時々痛くなった。古傷というか、特定の場所で痛みがある箇所は何箇所かある。空手、キックの練習などで痛めた場所。それでも、数日休めば回復するし、激痛というわけでもな..
タグ： 古傷 整骨院 肘の痛み 股関節の柔軟さ ストレッチ
伸びてきた！？
今日は仕事もそこそこにジムにいっちゃいました〜
ジムの前にはダブルクリームサンドケーキをパクリ#59126;
めちゃ旨い〜#59119;幸せ〜#59119;
サッ食べた分を燃焼#5913..
タグ： 肘の痛み ミット ケーキ
