玄米と発芽玄米の栄養価の違いの一番「GABA」とは？
そうそう、一番大事なことを書き忘れていました。 前回、発芽玄米の作り方について書きましたが、実は、玄米と発芽玄米では栄養価に大きな差があるそうです。 一番の違いが、GABA　ギャバ..
タグ： 玄米食 発芽玄米 作り方 Gaba

血糖値対策にも有効な玄米食を実験中。寝かせ玄米ご飯も作ってみた
ゆるいグルテンフリーと玄米食を食生活に取り入れることにした我が家ですが さらに玄米食を極めてみるために、「発芽玄米」も試してみました。 水を替えながら、３日間玄米を水に浸して発芽さ..
タグ： 玄米 寝かせ玄米 玄米食 血糖値 便秘

もう、小麦はなくてもいいかも。うっすらとグルテンフリー始めちゃいました
　一流テニス・プレーヤーのジョコビッチ選手が、グルテンフリーの食生活に切り替えて以降、パフォーマンスが向上した と言う記事を読んで以来、何となく気になっていたグルテンフリー生活ですが うっ..
タグ： 玄米食 グルテンフリー ジョコビッチ 小麦 除去

玄米食は、幼いアトピーっ子にいいのか悪いのか？
　自然食とかマクロビオテック料理と呼ばれるジャンルの食べ方や料理は 　食事の制限があるアトピーっ子にもオススメだし 　メタボや成人病が気になる年齢の方にも、絶対オススメだと思います。 ..
タグ： アトピーっ子 特別栽培 玄米 農薬 アトピー 離乳食 健康 玄米食 下痢 便秘

アトピーだけでなく、百歳まで健康的に過ごせる食べ方を、今年は考えたい！
　あれ？もしかしてブログタイトル変わりました？ 　・・って、もう気がついたあなたは、すごいっ！ 　実は・・いろいろ考えさせられる出来事があって、タイトルに 　１００歳まで健康な食・・..
タグ： 玄米 玄米食 アトピー 健康 健康食 １００歳まで生きる健康食 百歳 肝脂肪 肥満 ラーメン

玄米食
なんかどっかの先生がすごい痩せたっていうので玄米を使っていたなんて話がはやりましたよね。 私もそれに預かって玄米食を基本としていたのですが、あえなく失敗。 今は糖質制限をしています。 ..
タグ： 玄米食