うつ病nanの闘病日記！その430
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝過眠 寝起き＝まぁまぁ 体調＝まぁまぁ といった感じです。..
タグ： 寝起き 体調 薬 睡眠時間 睡眠不足 寝つき ポイントサイト 症状 ブログ 闘病日記

うつ病nanの闘病日記！その152
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は6:00前に目覚めました。 寝起きは割と良い感じです。 熟睡感もありましたし。 夜中にトイレに起きたかもしれませんが..
タグ： 睡眠時間 うつ病 外出 散歩 症状 クロノトリガー 不安 ゲーム 睡眠 お金

うつ病nanの闘病日記！その80
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日も休日なので、 11:00過ぎまで寝ていました。 実際は朝早く起きていたのですが、 起きたくなくて、ベットでゴロゴロ。..
タグ： 闘病日記 熟睡感 寝起き 出勤 病院 睡眠 認知療法 ブログ アニメ コードギアス 亡国のアキト

うつ病nanの闘病日記！その79
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は休日なので、 13:00前まで寝ていました。 と言っても、目が覚めてしまったのは かなり前だと思うのですが、 ..
タグ： 認知療法 熟睡感 目覚め 闘病日記 ブログ

うつ病nanの闘病日記！その59
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は12:30頃起きました。 だいぶ寝ましたが、快眠とはいきませんでした。 夜中、多分1:30頃トイレに行きたくて起床。 ..
タグ： 闘病日記 快眠 中途覚醒 熟睡感 認知療法

うつ病nanの闘病日記！その46
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は8時半過ぎに起きました。 実際は一度4:44という大変不吉な時間に 起きてしまいました。 風邪が影響しているのでしょ..
タグ： 自己否定 コミュニケーション 仕事 通勤 ブログ 認知療法 睡眠薬 プレッシャー ノルマ 営業マン