平均未満
悲しいなぁ…(*_*)
右も左も32kgで、平均32kg— ナベちはる (@NabeChiharu) November 18, 2023
このあと、少なくとも10分は手が痛か..
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握力の鍛錬と回復にはRが1番（その2）
「ピヨぐまさんの健康体操」
『握力の鍛錬と回復にはRが1番 (その2）』
今回は、指の力の鍛錬と回復についてです。
とても簡単にできますので、皆様もどうぞやってみてください。?
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タグ： 握力 指の鍛錬 剣道 ピヨぐま 健康体操
握力の鍛錬と回復には、R１が一番#57377;?
● 握力の鍛錬と回復には、R１が一番#57377;?
（2022-11/12）
https://youtu.be/FdRO4CoQbNU
皆様も、「握力の鍛錬」いかがでしょう？
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タグ： ピヨぐま 剣道 健康体操 握力
春の散歩
すっかり春になったので、久しぶりに紀ノ川の堤を散歩しました。土手には黄色いタンポポが咲き、空ではさかんにヒバリが囀っています。川面はきらめき、河川敷では子供たちがボール遊びをしています。しばらく歩く..
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鉄棒ワザ
出しそびれてたアオゲラの生態を。あの体格にもかかわらず軽々と枝にぶら下がり
アオゲラの食事 蹴上がり･逆上がり \( '◇' )/
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2点ホールド
この体勢から、左脚外して体を捻るという力技。
肌寒の虫深く掘るコゲラかな (´・_・`)
両脚と尾羽の3点で支えるのがコゲラ本来のホールドです
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