握力の鍛錬と回復にはRが1番（その2）
「ピヨぐまさんの健康体操」 『握力の鍛錬と回復にはRが1番 (その2）』 今回は、指の力の鍛錬と回復についてです。 とても簡単にできますので、皆様もどうぞやってみてください。? ..
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握力の鍛錬と回復には、R１が一番#57377;?
● 握力の鍛錬と回復には、R１が一番#57377;? 　（2022-11/12） 　https://youtu.be/FdRO4CoQbNU 　　 皆様も、「握力の鍛錬」いかがでしょう？ ..
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冬のダイエット♪ ～食べても太り難いカラダ作り
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ストレッチに始まりストレッチに終わる beginning is stretch and finish is also stretch
10月14日 三条市と見附市の健康づくり体操教室の合同トレッキングです。今日も人気の雨生池トレッキングです。 割に(かなり)高齢の方が多く、準備体操も入念に行います。(上) 参加者4..
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ちょこっと健康体操（動画） ６．　空中水泳
こんにちは！　体調がいいと気分もよくなるものですよね＾＾ さあ、今日も健康体操ちょこっとやってみましょう。 今日ご紹介する体操は、その名も「空中水泳」です。 そうです。空中を泳ぐのです。 ..
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ちょ～かんたん健康体操１．
こんばんは～！やっとできましたよ～＾＾ 一人でできる健康体操を動画で紹介していきますので、疲れたときは、やってみてくださ～い☆ 動画の最後には、新曲「五井山」が流れてきますよ～♪チェックしてみてね..
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