最強の日本食「ソバ」！でも、アレルギーも気になる
先日、健康に関するウンチクを見ていたら、
最強の日本食は、ソバかも！！ ・・という記事を見つけ、思わず食いついて読んでしまいました。
ソバって、米とは異なり、精製せずに胚芽..
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夏ばて対策
夏ばて・夏やせ対策
「夏やせ」という言葉があるのは、日本だけだそうだ。
日本の夏の不快な暑さにはインド人もビックリしたとか。
それくらい激暑で酷暑で猛暑だ。
たぶん「夏..
タグ： 脱水 夏やせ 夏ばて ビタミンＢ群
夏ばて特効食品
夏ばて特効食品
夏ばては栄養不足からも起こります。
ビタミンＢ群は、気温が高いと体内での消費が増えるので、ほかの季節の３～４倍も多く必要です。
Ｂ群（特にＢ１）が不足すると、疲労けん..
タグ： 夏ばて ビタミンＢ群 ニラレバいため
夏ばて防止入浴法
夏ばて防止入浴法
冷房の効いた室内と暑い戸外との急激な温度差を感じる日が続くと、体温調節の自律神経の機能が乱れ、「体がだるい」「食欲がでない」などの夏ばて症状が出ます。
十分な睡眠やバラン..
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夏野菜でジャコチャーハン♪完熟トマトで、夏を満喫しています ＾＾
最近、炊いたご飯が妙に余っちゃう日があり、チャーハンの確率が高くなってる我が家です
でも、あんまりお肉ばかりは食べたくないから、今回は、ちょっと変り種のジャコチャーハンです。
チリメ..
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ごろ寝の勧め
ごろ寝の勧め
夏ばて対策は、まず睡眠の確保と休養を十分にとること。
常識的なことだが、寝室は涼しく、通気性と放熱性にすぐれた寝具を選ぼう。
敷布団やベッドは適度な硬..
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