三本ローラーでヒルクライムトレーニング【プログレッシオーネ】
スポンサーリンク 今日は三本ローラーの日です。ここ最近はメディオ強化月間でメディオ以外していませんでしたが、筋肉に違う刺激を与えようと久し振りに【プログレッシオーネ】をしまし..
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三本ローラートレーニング【プログレッシオーネ】で登坂力アップ！動画をyoutubeにアップ。
スポンサーリンク 昨日は 3本ローラーでプログレッシオーネをし、動画をyoutubeにアップしました。 まずは 【youtubeを見ながら腹筋】 youtube..
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74日振りに三本ローラーで【プログレッシオーネ】きついです。【ロードバイクトレーニング】
スポンサーリンク 昨日は、6月24日の清滝峠練以来、74日振りに 3本ローラーでプログレッシオーネをする事に! まずは 【youtubeを見ながら腹筋】 you..
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【ロードバイクトレーニング】【プログレッシオーネ】の過去記事集
スポンサーリンク 三本ローラートレーニング【プログレッシオーネ】で登坂力アップ！動画をyoutubeにアップ。 74日振りに三本ローラーで【プログレッシオーネ】きつ..
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三本ローラーで【プログレッシオーネ】インターバルトレーンングの成果！？心拍が上がらない！【ロードバイクトレーニング】
スポンサーリンク 昨日は、 3本ローラーで清滝峠練習（プログレッシオーネ）をする事に! 本来プログレッシオーネは峠を登って行くかの如く、ケイデンスは８０～９０回..
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三本ローラーで峠練！タイムアタックはプログレッシオーネよりも高強度！【ロードバイクトレーニング】
スポンサーリンク 昨日は、一昨日の腹筋で背中を痛めて治っていなかった為筋トレはせず、 3本ローラーで清滝峠練習（プログレッシオーネ）をする事に! 本来プログ..
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