30ユーロで晩ご飯188
月曜日は恒例の節約晩ご飯シリーズ。
30ユーロ以内で、4人分の晩ご飯をフルメニュー（前菜＋メイン＋デザート）で作ってもらいます。
今回は、身体に良い食事とグルメが喜ぶ食事を両立させてくれる料..
タグ： ネギと玉子 ムース・オ・ショコラ フムス フルメニュー 4人分の食事 予算30ユーロ以内 低カロリーのご馳走 前菜＋メイン＋デザート 野菜中心
年に一度の
ねえ、昨日酔っぱらって帰ってきたよね#59132;（マ）
猫マスターが特にひどかったかな……ごめんね、マーちゃん#59143;。昨夜は、年に一度のグランドハイアットでのディナーだったのです..
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本日のテーマは、ひよこ豆♪豆製品は牛乳の代わりにたんぱく質を補う優れものの食材だけど、食べすぎには注意を
子供たちがアトピーで大変だったころ、卵や乳製品の代用として、栄養価が高い豆類をよく食べさせていました。
ただ、当時は今より大豆アレルギーのお子さんが多かったので、用心のために、大豆以外の豆を..
タグ： 電気圧力鍋 ひよこ豆 豆 フムス
フムスとサワドー
またサワドー菌が増えましたので、パンを焼くことに…。
それなら、調理器具（ブレンダーのセット）を使いこなす目標で
フムスを作ろうと思いました。
今まではすり鉢しかなくて、ガルバンゾはコロコロして..
タグ： おうちごはん サワドー パン フムス
自由が丘でモロッコ料理と楽しい会話
木曜日、久しぶりに昔の職場の同僚と食事＠自由が丘
アイスクリームみたいに見えるけど、一番最初に頼んだ食事メニューです。
左が、鶏レバームース。右がフムス。
フムスは、ひよこ豆のペース..
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スパイシー・ネイビービーンズスプレッド
ネイビービーンズ（白いんげん豆）を使って、パンにぴったりのスプレッドを作りました。
ひよこ豆でフムスはよく作りますが、白いんげん豆のペーストもとっても美味しいのです。
隠し味に、チリペッパ..
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