リハビリの友、ウィルソン！
リハビリメニューの一つで、お尻の筋肉をほぐすためにテニスボールを使います。ヨガマットの上で、お尻の下にボールを置いて、イタ気持ちいところをゴロゴロ。左右3分ずつ。これ、腰まわりがだるい時とかにも、効き..
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膝痛を改善できるテニスボールの効果とは？
テニスボール（ある意味、消耗品ですが、大切に使うことで長持ちしますね）で膝痛（血行不良が原因となることがありますのでこまめな水分補給を心がけるべきでしょう）を治せるといわれています。これって、本当に治..
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テニスボールでひざ痛治療・４年後（2016年3月）
テニスボールでひざ痛治療をはじめてから4年ほど経ちました。
最初に知ったのは2012年12月だったので
正確にはまだ３年半にもなっていないことになります。
きっかけは変形性膝関節症で苦し..
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テニスボールダイエットのやり方！
やり方はとても簡単！
テニスボールで首、肩、太ももやお腹など全身凝っているところや
気になるところに押し当てながらコロコロ転がしてマッサージするだけだそうです
このやり方を考案した人..
タグ： テニスボール ダイエット
テニスボールでダイエットのやり方
5月14日（木）に日テレで放送された
テニスボールでダイエット！
丁度私も見てました。
番組名は
「あのニュースで得する人損する人」
最新ダイエットの新常識！
知らなきゃ損２時..
タグ： テニスボール ダイエット 筋膜 筋膜リリース
テニスボールダイエット
テニスボールダイエット
テニスボールで
気になるところをマッサージするだけでOK。
～しながらダイエット
良いですね。
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