リハビリの友、ウィルソン！
リハビリメニューの一つで、お尻の筋肉をほぐすためにテニスボールを使います。ヨガマットの上で、お尻の下にボールを置いて、イタ気持ちいところをゴロゴロ。左右3分ずつ。これ、腰まわりがだるい時とかにも、効き..
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