お腹周り ダイエット
お腹周りのダイエットで最近始めた筋トレが ・ニーアップ ・プランクリフト ・V字腹筋 ・腰のツイスト これらです。 回数は全部10回。 それを..
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ウエスト減らす！ ★今からでもゼンゼン大丈夫ですよ～♪
僕は毎年 この時期になると夏に備えてウエスト調整しています。と、言っても大したことをヤルわけではないんですよ～ みなさんもよく知っていると思いますが、床でコロコロやって腹筋を鍛えるコレ！ 今まで使っ..
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健康の杜金時しょうがのメリット・デメリット
いつもカニセットでカニを食べるご家庭も訳ありカニにはびっくりするでしょう。その安いのったらハンパない！ 健康の杜金時しょうがのメリット・デメリット をご紹介します。 ..
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プチ断食(３回目)
10月18日(日)の3回目のプチ断食に挑戦。1回目は9月13日(日)、2回目は10月3日(土)。 口にしたのは、いつものように「プレーンヨーグルト」、「野菜ジュース(KAGOME)」、「..
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これは拙い（その3）
今一歩、思うように減量ができないので、先の日曜日にプチ断食に初めて挑戦。 断食と行っても、朝昼晩の3食は「プレーンヨーグルト」+「野菜ジュース(KAGOME)」のみとして、水分は普段通り..
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これは拙い（その２）
体重減少とお腹周りのスリム化のため、以下の３点の食生活の改善に取り組んで、約2週間が経ちました。 改善点 その1 いつも朝食は6Pチーズあるいはベビーチーズを1つ食べていたのですが、ミ..
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