【新曲】BODY JAM 46 NEW！
■肩甲骨のちょい上が危険 美容院へ行くと、肩の凝り方に感心されてしまいます。 毎日運動しているのに、どうしてこんなに凝っちゃうの？って。 筋トレをしているなら筋肉が凝り固まるもの肯けます..
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BODYCOMBAT 45
■ ジム帰りに居酒屋へ 久しぶりに居酒屋へ行きました。 平日（しかも祝日の翌日）だったため、店内ほぼ貸切状態。 ワイワイ・ガヤガヤとした雑多な雰囲気も好きですが 居酒屋でゆったり落ち着..
タグ： LesMills BODYCOMBAT BC37

【新曲】BODYCOMBAT 37
■ BODYCOMBAT 新曲！ 世間様ではすでにMIXに突入しているクラブもあまたある中… 当クラブでも、ようやっと37がスタート致しました。 今回のテーマ、IRさんが仰っていたのです..
タグ： LesMills BODYCOMBAT BC37 新曲

BODYCOMBAT
■ BODYCOMBAT MIX Feのおかげか、以前のように疲れて動けなくなる、という事がなくなりました。 以前はウォームアップで息が切れていたのにね＾＾；（←それもどうよ（汗） ..
タグ： LesMills BODYCOMBAT BC MIX

BODYJAM
■ BODYJAM MIX 初参加の方がいたのでTEC&45です。 今回は久しぶりのナンバーでスタート。 【ｳｫｰﾑｱｯﾌﾟ】 　37-1 Tamale (Remix) 【ｲﾝ..
タグ： BODYJAM LesMills BJ MIX

COMBAT & ATTACK & PUMP
木曜日はレッスンの代行が入り、LesMillsプログラムの３本立てと相成りました。 一日に３本のレッスン受けるの、すごく久しぶりです。 体力持つでしょーか？ ■ BODYCOMBAT..
タグ： LesMills BODYCOMBAT BODYATTACK BODYPUMP BA62