【新曲】BODY JAM 46 NEW！
■肩甲骨のちょい上が危険 美容院へ行くと、肩の凝り方に感心されてしまいます。 毎日運動しているのに、どうしてこんなに凝っちゃうの？って。 筋トレをしているなら筋肉が凝り固まるもの肯けます..
タグ： LesMills BODYJAM BJ46

BODYCOMBAT 45
■ ジム帰りに居酒屋へ 久しぶりに居酒屋へ行きました。 平日（しかも祝日の翌日）だったため、店内ほぼ貸切状態。 ワイワイ・ガヤガヤとした雑多な雰囲気も好きですが 居酒屋でゆったり落ち着..
タグ： LesMills BODYCOMBAT BC37

【新曲】BODYCOMBAT 37
■ BODYCOMBAT 新曲！ 世間様ではすでにMIXに突入しているクラブもあまたある中… 当クラブでも、ようやっと37がスタート致しました。 今回のテーマ、IRさんが仰っていたのです..
タグ： LesMills BODYCOMBAT BC37 新曲

BODYCOMBAT
■ BODYCOMBAT MIX Feのおかげか、以前のように疲れて動けなくなる、という事がなくなりました。 以前はウォームアップで息が切れていたのにね＾＾；（←それもどうよ（汗） ..
タグ： LesMills BODYCOMBAT BC MIX

BODYJAM
■ BODYJAM MIX 初参加の方がいたのでTEC&45です。 今回は久しぶりのナンバーでスタート。 【ｳｫｰﾑｱｯﾌﾟ】 　37-1 Tamale (Remix) 【ｲﾝ..
タグ： BODYJAM LesMills BJ MIX

COMBAT & ATTACK & PUMP
木曜日はレッスンの代行が入り、LesMillsプログラムの３本立てと相成りました。 一日に３本のレッスン受けるの、すごく久しぶりです。 体力持つでしょーか？ ■ BODYCOMBAT..
タグ： LesMills BODYCOMBAT BODYATTACK BODYPUMP BA62

BODYPUMP
■ 朝夕と昼の寒暖の差がすごいです 寒暖の差が激しいと、紅葉の色づきも良いと言いますね。 再来週くらいには念願のデジカメ購入予定なので 一層、秋の祭典が楽しみな私です。 デジカメ買..
タグ： BODYPUMP LesMills BP53

BODYCOMBAT
■ 今日も秋晴れです！ 台風の影響か？ちょっとだけ風が強いようにも感じられますが 大変爽やかで気持ち良いです。 会社から見える川面の綺羅ゝしいこと。 あ～会社なんかうっちゃって以下同文..
タグ： BC37 BODYCOMBAT LesMills

BODYJAM
■ 爽やかな秋晴れです。 仕事なんかうっちゃって カメラ片手にぷらぷら散策したくなるよな陽気です。 田園では稲の刈り取り作業が進んでます。 たわわに実った美味しいお米が市場に出始め..
タグ： LesMills BODYJAM

BODYPUMP & BODYCOMBAT
■さっっっっむ！ 朝起きて寒さにびっくり！ 今日は早めに起きるはずが、お布団が私を手放してくれませんでした。 まぁ～ったく困ったチャンですこと。 今日は休日ですが珍しく更新。伸ば..
タグ： 婦人科検診 LesMills BODYPUMP BODYCOMBAT

BODYATTACK ＆ BODYPUMP
■ 今年って…　残暑あったっけ？ 二日連続雨降りでーす。いやぁ、涼しいを通り越して一気に寒くなっちゃいますね！ 職場は人とパソコンが入り乱れ、生ぬるくて酸素の薄い空気が充満してますがー..
タグ： BA62 BODYPUMP BODYATTACK LesMills

BODYPUMP 60
お久しぶりのPUMPマスターです。 筋肉がついていけるかな？と少し不安でしたが、なんとかクリアーできました。 ナンバーはALL38 IRさんにとってもALL38は初めてとのこと。 ウォ..
タグ： LesMills BODYPUMP BODYATTCK BODYCOMBAT