オライリーの料理本
今日の昼トレもＭＴＢ。ルモンタウンから走井林道を登る。 ひさしぶりに３０分切り。序盤は抑えてたし、徐々にペースアップしたけど出し切ったって程でもない。 もしかしたら調子いいのかも。充電池と同じで体..
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虫除けスプレー改
健康診断は昨日無事終了。結果は後日。 体重は残念ながら６１．３Ｋｇでプラス１キロ。でも、腹囲は７４．５ｃｍで前年と同じ。良しとしよう。(^^;ゞ たぶんジムクライミング後のＨＭＢサプリで筋肉量が増..
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恵みの雨
今日の昼トレもロングコース。昨日の逆回り。心行路林道を登り阿星山に。 木陰の多い心行路林道ならば多少は涼しいとの判断。予想通りだいぶまし。 しかも金勝寺辺りから大粒の雨。天然のシャワー。水..
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バテバテ。熱中症の危機。
土曜日はひさしぶりに音楽の日。ザ・シンフォニーホールのオルガンコンサート。 １時間の短めのコンサート。バッハばかり。定番から始まりあっという間の一時間。 そしてアンコール。３曲も。アンコール２曲目..
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〆はロングコース
今日はロングコースを走るつもりでルモンタウンを目指す。 竜王山はよく見えるが阿星山は雲の中。山頂付近は雨かも。 まぁ、ひさしぶりに天然のシャワーも楽しいかなってことで。 走井林道を登り馬..
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いつの間にか出穂
今日は旧金勝牧場側から登り、道の駅こんぜの里を経由して馬頭観音堂へ登るコース。 最近阿星山と竜王山を制覇するコースばかり走ってちょっと飽き気味。 距離も累積高度も下がるけど、バリエーションがあった..
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脚は変化せず
お昼前に怪しい雲が広がったが雨雲の道は少し北側。 とりあえずルモンタウンから馬頭観音堂へ。 ひさしぶりに霞の少ない綺麗な眺望。 その後、いつものように阿星山に向かう。 雨雲レーダーでは..
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入眠困難
ひさしぶりの昼トレ、中四日。 三連休は完全文化部。タイミングが合わずジムクライミングも無し。日に１０キロ程度は自転車に乗ってたがポタリング程度。昨日は昼前から激しい雨。ここしばらく日中に激しい雨..
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梅雨だけど皆勤中
今日は午前中に激しい雨。走れたとしても路面はびしょ濡れなんだろうなぁって思ってたんだけど全然問題なくすっかり乾いてる。さすが真夏。(^○^) 連日の蒸し暑さの中の昼トレ、さすがに疲れてきた。とり..
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阿星山工事終了した模様
今日は一段と蒸し暑い。不安定な天気。あちこちで局所的な強い雨雲が発生してる。でも、コース上は降ってないし降るとしても終盤。なので走る。 連日の昼トレよりもジムでしっかり登った翌日がきつい。クライ..
タグ： 阿星山 竜王山 馬頭観音堂 MTB ヒルクライム

猛省
今週の昼トレ３回目。金曜日は少し気持ちに余裕があるので疲れてるけどロングコース。 昨日の逆回り。心行路林道を登り阿星山に向かう。そしてこんぜの里に下り馬頭観音堂に。 馬頭観音堂下の駐車..
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ヤブカンゾウ
ようやく雨が上がって朝から爽やか。梅雨前線の真下の九州北部はまだまだ大変のようだが前線は動かせない。 なるべく被害が少なくすむようにお願いするしかない。(-人-;) で、昼トレ。台風の影響は無..
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