福島第一原発3号機爆発
本日は11：00過ぎに起き、TV（FNN)を見たらさっそく福島第一原発の3号機爆発＆3m津波ニュースが飛び込んできた・・・orz福島３号機「水素爆発の可能性高い」避難急ぐ東電http://sankei..
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ナイトラン30km　東京タワー編
北海道マラソンまであと3週間になりました。 昨日は30kmのロング走を行ってきました。 #59138;ロング走とは ゆっくり長く走るLSDトレーニングに対し ある程度の強度で、ある程度の..
タグ： ロング走 30km 長距離 ランニング ラン Run 東京タワー 第一京浜 東京マラソン