引きこもりたい時だってある！もう疲れた・・・社会人経験の無い母親との会話【大人のADHD｜躁うつ病】
私は好きで引きこもりたい訳ではない。 心が疲れたのだ。 引きこもりたい時もあるのだ。 社会人経験が無い母親には、 きっと分かってもらえないかもしれない・・・..
タグ： うつ病 引きこもり 衝動性 ストレス 起きられない 躁うつ病 ADHD

クレープの具の乗せ方がハンパない！筋肉痛は甘い物で回復だ！【大人のADHD｜躁うつ病】
むむむ、体が痛い！ 背中の八の字の所、肩甲骨で合ってるのかな？ 骨が痛いと言うより軋むレベル！こんな時は・・・ たっぷりクレープの具が乗った、甘いスィーツが食べた..
タグ： スィーツ 躁うつ病 ヤリすぎ ADHD

躁鬱病も元は自律神経が原因！？／引きこもりを脱出し仕事をしたい【大人のADHD｜躁うつ病】
昨晩、今後の対策の為に日記を見直していたら、 ネットで気になるキーワードを見つけた。 ADHD大ちゃんは・・・神経痛→自律神経失調症→躁鬱(そううつ)になった！？ 「引きこも..
タグ： 不注意 自律神経 引きこもり 躁うつ病 ADHD

怠さ、頭痛、神経痛の原因を探ってみよう！【大人のADHD｜躁うつ病】
昨日(10月5日)、起き立ての怠さや頭痛、 神経痛に悩まされてるお話もしました。 何で頻発するのか、自分なりに、 改善策を考えてみました！
タグ： 躁うつ病 ヤリすぎ ADHD

ADHDに呪怨やリング(ホラー系)は止めて～！トラウマになる！！／ストレスをリラックスに変えてみた！？
期待を裏切らない2日連続の寝坊！ 頑張って掃除もしたのに、お風呂ではまさかの電球切れ！！ どんな嫌がらせヨ！！！ なんとか起きたけど、体が怠い。
タグ： 恐怖体験 ストレス ヤリすぎ 躁うつ病 ADHD

ADHDは、朝起きれない！？盛大に寝過ごす・・・ストレッチ(筋トレ)は、多動性に良い！
やってしまった・・・ 壮大に寝過ごしました。起きたら12:00です！ 目覚ましは、6:30にセット！寝たのも23:00。 ADHDは、朝起きられないのだろうか・・..
タグ： 多動性 不注意 躁うつ病 ヤリすぎ 起きられない ADHD

ADHDの不注意と多動性の抑止力！ガチガチにスケジュールで埋めてみた！！
昨日は午前から快調だったので、午後もその勢いでいってしまいました。 その結果、夜になってからかなりばてたので、 今日は休憩を挟みつつ気負わないでやって行こう。
タグ： タスク管理 スケジュール 躁うつ病 不注意 多動性 ADHD

ADHDは、集中力が続かない・・・多動性を我慢しすぎてもストレスになる！
今朝は予定していた時間に起きれませんでした。 目覚ましは6:30にセットしました。 昨日、0:00に床に入り1:00位に寝付いたのですが、 色々アレやろコレやろなどの、考えが..
タグ： 躁うつ病 タスク管理 多動性 集中力が続かない 不注意 ヤリすぎ ADHD

必要な事だけGoogleのカレンダーに記録！丸亀製麺～ネギと天かすモリモリ日～
昨日は、帰りが遅かったこともあり、ゆっくりめ。 7:30に起床しさっそく、昨日の出来事を日記にしました。 私は忘れやすいからね！(笑)
タグ： 躁うつ病 グルメ 土地 不注意 ADHD

ADHDは、情報共有が苦手！？コミュニケーション力とスペシャリストを求める企業
この日記をを書いているのは、10月1日です。 昨日は、朝6:30に起きてから、夜22:00まで土地のメンテナンスに行っていたためです。 まさに、1日が掛かりです。 父が所..
タグ： 情報共有 躁うつ病 仕事 土地 不注意 ADHD

1日のスケジュールを決めて実行してみよう！
「規則正しい生活を継続しよう。」 常に意識しつつも、予定外の出来事や、生活のリズムで変わってしまうものだ。 実際に実行しようとしても、普通の人でも難しいのではないでしょうか..
タグ： PDCA 躁うつ病 タスク管理 スケジュール ADHD

ADHD!?「時間に追われてる感」私よ程々に！！
昨日は、23:30にはベットに入ったのだが、中々寝付けなかった。 う～ん、怠い！怠いぞ～！！ お薬は、21:30にしっかり飲んだ。 コーヒーも、17時以降飲む場合..
タグ： 躁うつ病 ヤリすぎ 衝動性 不注意 ADHD