足上げ尻尾のエクササイズ＋すもも
２０２０年１０月７日（水）晴れ。「きょうの関東地方は午前中は晴れる時間がありますが、午後は雲が増えるでしょう。夜は所々で雨が降る見込みです。最高気温は東京都心で23度、横浜も23度、千葉22度、さいた..
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アドバンス編＋すもも
２０２０年４月１２日（日）曇り。「最高気温は東京都心は14度、横浜、千葉、さいたまは13度の予想で、きのうより4度前後低くなりそうです。」のアナウンス。昨夜地震があった・・・気になる。 アドバン..
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足上げ「毛繕い道」＋すもも
２０２０年３月２３日（月）曇。「都心の最高気温は14度の予想です。きのうよりも10度くらい低く、この時期本来の気温になるでしょう。」のアナウンス。寒暖差に気を付けたい。 足上げ「毛繕い道」＋すも..
タグ： 毛繕い道 ３月 毛繕い すもも 足上げ 猫

あまちゃん 音楽 ヴァン・ヘイレン Jump
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短期間で腹筋を割る方法　懸垂・腕立て・腹筋！マルチジム　ぶらさがり＆トレーニング＜通販＞
ぶら下がり器具は腹筋だけじゃなく、色々な筋トレが可能となります！ ぶら下がりでの腹筋トレーニングは下の動画にもあるように足上げが効きます。（これマジできついです） また、ぶら下がり..
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