【糖質制限】今日の昼ごはん
昨日の夜ごはんとほぼ一緒ですが#59120; ・サラダ　（キャベツ、玉ねぎ、ハム）・肉じゃが・アサリの味噌汁・納豆　（１パック）・黒にんにく　（１片） 炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません:..
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【糖質制限】今日の夜ごはん
・サラダ　（キャベツ、玉ねぎ、ハム）・ブリの照り焼き・にくじゃが・しじみの味噌汁 炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません: 生活習慣病を予防&改善する糖質制限食31のポイント作者: 江部..
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【糖質制限】今日の昼ごはん
どうみても鍋ですよね。一応、しゃぶしゃぶの店です。野菜をたっぷりいれお肉を美味しくいただきました。肉も野菜も糖質はほぼなしと考えてＯＫなのでガツガツと食べてしまいました。体重は気をつけないといけません..
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【糖質制限】今日の昼ごはん
・ラーメン　（こんにゃく麺で）・黒にんにく　（１片） 炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません: 生活習慣病を予防&改善する糖質制限食31のポイント作者: 江部 康二出版社/メーカー: 東..
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【糖質制限】今日の昼ごはん
・ラーメン？　（こんにゃく麺使用）・ハムカツ・黒にんにく 炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません: 生活習慣病を予防&改善する糖質制限食31のポイント作者: 江部 康二出版社/メーカー:..
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【糖質制限】今日の夜ごはん
・炒め物　（ブロッコリー、ベーコン、シメジ、セロリ）・黒ニンニク　（１片）そして～～～、、、、ビーーーール！最近は、アクアゼロ。糖質ゼロビールも最近ラインナップが多くあってありがたい。メーカーによって..
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【糖質制限】今日の夜ごはん
・ボロネーゼ　（麺はいつも同様に紀文の糖質ゼロ麺↓）ボロネーゼのソースがレトルトのもので糖質１１ｇ（一食分）。糖質制限食の目標が一食あたり糖質２０ｇ以下。とりあえずは、オッケーですかね。・バーニャカウ..
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【糖質制限】今日の昼ごはん
・お鍋をポン酢で　（白菜、ネギ、豆腐、ウインナー、豚肉、白滝）・納豆　（１パック）・黒にんにく　（１片）  炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません: 生活習慣病を予防&改善する糖質制限食..
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【糖質制限】今日の昼ごはん
 ・お鍋　（絵的には、もはや鍋ではないですが#59142;#59142;#59142; ）この紀文のこんにゃく麺、本当にこんにゃく臭さがなく食べやすい。しばらくははまりそうです。・納豆　（１パッ..
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本日定期健診にいってきました。先月の検診の結果は・・・
 血糖値は、１８６　→　１２７ヘモグロビンは、　１０．３　→　７．６ 尿糖は、１７７　→　８１０月初めから１１月初めまでの１ヶ月の結果です。数値的にはまだ高いですが、現在は、上記の結果より１ヶ月たって..
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【糖質制限】今日の昼ごはん
・とんこつラーメン　（麺は、毎度おなじみの糖質ゼロのこんにゃく麺#59120; ）スープも糖質３．８ｇならオッケーでしょう。・納豆　（１パック）・黒にんいく　（１片） 炭水化物の食べすぎで早死にし..
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