サブ4 トレーニング －最近の膝裏の痛みの原因（2）－【ランニングDAY：2019/02/09】
サブ4 トレーニング【DAY：2019/02/09】 膝裏、特に左脚がじんわり痛み、万全じゃない状態が続いている（続編） 三連休一日目、今朝は10kmランをしてきました。 まだ膝..
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膝裏の痛みと練習再開
高槻ハーフマラソンから約10日、右膝裏の痛みでランニングもできず、ひたすら筋トレ、ストレッチやってました#59123;。ネットで色々調べてみて、症状も確認し鷲足炎（がそくえん）と素人診断。 さて、医..
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