ストレッチ
最近、テレビの影響でストレッチにハマってます。 腰に不安がある事は以前からブログで記載していますが、 体が硬いと年をとったときに怪我しやすいと聞いたので、こ れはまずいぞと思い柔軟にあるためのス..
タグ： ストレッチ 柔軟 腰

足裏湿布ダイエット　3日目
体重は1キロ増えてた。55キロ。 便通はまだ。 生理前だから身体のバランスがちょっとくずれてるせいもあるのかも。 効果があったどうかがわかるのは2週間後ぐらいっぽい。 体験談とか読むと『す..
タグ： 足裏湿布ダイエット 足裏 ツボ 点温膏 甲状腺 腸 腎臓 腰 生殖器

稽古始め
本当は、６日が稽古始めなのですが私にとっては今日が稽古始めとなりました。20時15分くらいに稽古が終わり、Ｋ藤先輩が出席をとりつつ　Ｋに言った。「Ｋからの年賀状、よくまぁ家に届いたもんだ」と。少年Ｋの..
タグ： 稽古始め 年賀状 筋肉痛 腰

フラフープのまわし方
フラフープって どうやって回すの？？？ って 勝手に腰で勢いつけてはなしたら 回ると思ってた いろんな人にまわしてもらって 観察してみた＠＠ ..
タグ： フラフープ 腰 前後 左右 回す コツ 腹筋 背筋

グキっと
やっちゃいました。こ、こしをorz テーブルをちょっと動かそうとした拍子に”グキ！”っていった、グキッて(；_；) 何年か前には掃除機かけててグキってなったことあったけど、最近特になんでもなかった..
タグ： 腰

運動不足→せめてストレッチでも!?
運動不足、なかなか解消しません...orz 肩こり、首が辛め、背中&腰も少し...という状態。 せめてストレッチでもしてみようかな。 お金と時間に余裕があれば、整体とかに行ってもいいのかもし..
タグ： 運動不足 ストレッチ stretch 肩こり 背中 腰 首